2021.10.13更新
ダイエットに骨盤矯正や置き鍼がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
ピーナッツ(落花生)はアーモンドやクルミと同じナッツ類と思いがちですが、実は大豆や小豆に代表されるマメ科の植物なのだそうです
ただ、ほかのマメ科植物と違い、炭水化物の割合が低く脂質が多めで、煎るととナッツに近い味わいになることからpea(豆)+nuts(ナッツ)と呼ばれるようになったとのこと
脂質が高いのでダイエットに不向きなイメージがありますが、栄養価は高く、食べたときの血糖値の上昇もパンなどの炭水化物より緩やかなので食べ過ぎなければ太りにくい食材なのだそうですよ
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2021.10.11更新
代謝アップに骨盤矯正や鍼治療がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
納豆と卵は一緒に食べると良くないという噂がありますが、実際はどうなのでしょうか？
卵白に含まれる『アビジン』が納豆のビオチン(エネルギー代謝や皮膚・髪の育成など)の吸収を妨げるそうですが、ビオチン自体は他の食材からも摂ることができ、腸内細菌によって合成されたりもするので、不足の心配をする必要はなさそうですよ
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2021.10.08更新
お腹の調整に骨盤矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
用事があって横浜・みなとみらいに行ってきました
ランドマークタワーが有名ですね
他にも観覧車や日本丸などスポットはいろいろありますが、富士山もあったりします
こちらが味奈登庵の富士山盛り+ごぼう天ぷらです
思った以上に高さがあるのでちょっとビックリです
お値段はこれで税込みたったの660円
約１kgあるので注文する際にはお腹と相談した方が良いですよ
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2021.10.06更新
食欲抑制に耳鍼がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
味覚が乱れていると満腹まで時間がかかるため、つい食べ過ぎてしまうそうです
そんな時はレモン水(水100ｍｌとレモン小さじ１)でうがいをするのがおススメとのこと
レモンの苦みが満腹中枢を刺激して食欲が抑制されるそうですよ
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2021.10.03更新
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
誠に勝手ながら、１０月3日(日)の午後～１０月４日(月)はお休みとさせていただきます
予約の際はご注意くださいませm(__)m
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2021.09.27更新
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パスタをゆでる時に塩を入れるのにはいくつか理由があるそうです
①麺に下味をつける→パスタは製造の段階で無塩のため
※ちなみにうどんは小麦と塩を混ぜて作るため、元々味がついています
②麺にコシがつく→塩ゆでにすることでパスタからでんぷんの流出を防ぎ、弾力が出ます
水1ℓに対して小さじ2杯(10ｇ)位が良いそうですよ
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2021.09.22更新
練馬区、中村橋・富士見台
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本日は8年ぶりに中秋の名月の日と満月の日が重なるそうですよ
天気が少し不安定なので、夜に雲が出てないことを願っています
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2021.09.20更新
骨盤のゆがみに骨盤矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
年を経るとお腹周りが前に出っ張るのはいくつか理由があるそうです
①骨盤のゆがみ→骨盤周辺の筋力が低下→姿勢が悪くなりお腹が出る
②内臓脂肪→ホルモンや基礎代謝の低下→内臓脂肪の増加
③便秘→大腸の動きの低下→便通が悪くなりお腹が膨れる
食物繊維を多めに摂って軽い運動をするだけでも改善されるそうなので、早めに対策した方が良さそうですね
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2021.09.17更新
むくみ改善に骨盤矯正や鍼治療がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
体がむくんでいるかどうかは2か所チェックをすると良いそうです
①舌→舌の周囲に歯の跡がついている
②すね→指で押したとき、指の跡がついたまま戻らない
この2つがあると体がむくんでいる可能性が高いです
解消するにはカリウムを含んだ水(ミネラルウォーター)や野菜を摂るのがおススメです
むくみの原因であるナトリウム(細胞に水をとどめる効果)を排出する効果があるので、こまめに水分補給を心がけましょう
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2021.09.15更新
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
水耕栽培では背丈が大きく育たないことが分かってきたため、バジルの種をたくさん蒔いてみました
発芽しない種も多かったですが、生い茂っていい感じです
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