練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
先日、東十条で有名な草月さんのどら焼き『黒松』を頂きました
いつもお店は行列だそうで、とても人気なのが良くわかります
黒糖を使った皮が特徴で、しっとりした食感でとても美味しいです
ちなみに草月の黒松は東京3大どら焼きの一つで、他の2つは御徒町のうさぎや、浅草の亀十なのだそうですよ
2021.10.22更新
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
先日、東十条で有名な草月さんのどら焼き『黒松』を頂きました
いつもお店は行列だそうで、とても人気なのが良くわかります
黒糖を使った皮が特徴で、しっとりした食感でとても美味しいです
ちなみに草月の黒松は東京3大どら焼きの一つで、他の2つは御徒町のうさぎや、浅草の亀十なのだそうですよ
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2021.10.18更新
筋肉の衰えに整体ストレッチがおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
何でもないタイミングでせき込んだり、食べてる最中にむせたり、飲み込みづらく感じる時は喉の筋力が衰えている可能性があるそうです
ひどくなると食事の際、食道ではなく気管に食べ物が入り、誤嚥性肺炎につながってしまうことも
そうなる前に喉の筋力アップをしておくことが大切です
上の図のように、顎を引き、親指で顎の下から押し返すように力を入れると喉の筋肉が働き、手軽に筋トレができます
気になる方は試してみてくださいm(__)m
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2021.10.13更新
ダイエットに骨盤矯正や置き鍼がおススメ
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ピーナッツ(落花生)はアーモンドやクルミと同じナッツ類と思いがちですが、実は大豆や小豆に代表されるマメ科の植物なのだそうです
ただ、ほかのマメ科植物と違い、炭水化物の割合が低く脂質が多めで、煎るととナッツに近い味わいになることからpea(豆)+nuts(ナッツ)と呼ばれるようになったとのこと
脂質が高いのでダイエットに不向きなイメージがありますが、栄養価は高く、食べたときの血糖値の上昇もパンなどの炭水化物より緩やかなので食べ過ぎなければ太りにくい食材なのだそうですよ
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2021.10.11更新
代謝アップに骨盤矯正や鍼治療がおススメ
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納豆と卵は一緒に食べると良くないという噂がありますが、実際はどうなのでしょうか?
卵白に含まれる『アビジン』が納豆のビオチン(エネルギー代謝や皮膚・髪の育成など)の吸収を妨げるそうですが、ビオチン自体は他の食材からも摂ることができ、腸内細菌によって合成されたりもするので、不足の心配をする必要はなさそうですよ
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2021.10.08更新
お腹の調整に骨盤矯正がおススメ
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用事があって横浜・みなとみらいに行ってきました
ランドマークタワーが有名ですね
他にも観覧車や日本丸などスポットはいろいろありますが、富士山もあったりします
こちらが味奈登庵の富士山盛り+ごぼう天ぷらです
思った以上に高さがあるのでちょっとビックリです
お値段はこれで税込みたったの660円
約1kgあるので注文する際にはお腹と相談した方が良いですよ
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2021.10.06更新
食欲抑制に耳鍼がおススメ
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サヤン鍼灸院・接骨院です
味覚が乱れていると満腹まで時間がかかるため、つい食べ過ぎてしまうそうです
そんな時はレモン水(水100mlとレモン小さじ1)でうがいをするのがおススメとのこと
レモンの苦みが満腹中枢を刺激して食欲が抑制されるそうですよ
投稿者:
2021.10.03更新
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
誠に勝手ながら、10月3日(日)の午後~10月4日(月)はお休みとさせていただきます
予約の際はご注意くださいませm(__)m
投稿者:
2021.09.27更新
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
パスタをゆでる時に塩を入れるのにはいくつか理由があるそうです
①麺に下味をつける→パスタは製造の段階で無塩のため
※ちなみにうどんは小麦と塩を混ぜて作るため、元々味がついています
②麺にコシがつく→塩ゆでにすることでパスタからでんぷんの流出を防ぎ、弾力が出ます
水1ℓに対して小さじ2杯(10g)位が良いそうですよ
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