練馬区の整体、マッサージ、美容鍼のサヤン鍼灸院・接骨院のブログ

2021.08.15更新

夏季休業のお知らせ

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、お知らせ

練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

誠に勝手ながら、8月16日(月)～21日(土)はお休みとさせていただきます
予約の際はご注意くださいませm(__)m

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.08.13更新

お酢を足すと鉄分吸収UP?

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、納豆

練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

納豆には鉄分が多く含まれていますが、そのまま食べても吸収率は良くないそうです shun
吸収率UPのためにはお酢を少し入れて混ぜるのがおススメとのこと
酸っぱさはあまり気にならないそうなので、お酢が苦手な方でも大丈夫そうですよ nyan

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.08.11更新

サウナでお酒は抜けない？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、サウナ

デトックスに整体や骨盤矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

お酒を飲んだ後、デトックス＝アルコールを抜くためサウナに入るという話を聞きますが、これは大きな間違いなのだそうです
アルコールを摂取→毒素発生(アセトアルデヒド)→尿量増加→脱水気味
となっているため、サウナに入ると発汗でさらに脱水症状が進み、危険な状態になるとのこと
また、サウナに入るタイミングは、お酒や食事をとる前、やや空腹状態の時が良いそうですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.08.09更新

白髪を抜くのはNG?

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、白髪の女性

ストレスに鍼治療や骨盤矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

生え際などに白髪を見つけるとつい抜いてしまいたくなりますが、１本だけだったとしても抜かない方が良いそうです
抜いてしまうと毛根にストレスがかかり、毛髪の成長サイクルが乱れて毛が弱くなったり場合によっては生えなくなったりするとのこと shun
白髪が気になるときは短めにカットする方が良さそうですね ehe

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.08.07更新

朝に脳を活性化させるには？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、ヒノキ風呂

血流改善に骨盤矯正や鍼治療がおススメ
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朝起きたばかりの時は体温が低く、血流も悪いため脳の働きが鈍っています
なのでシャワーやお風呂に入ると体温が上昇、血流改善され、脳が活性化されて行動しやすくなるそうです
ただ、お湯が熱すぎると体がびっくりして血圧が急上昇するため、少しぬるめが良いとのこと
朝は何かと忙しいですが、うまく時間を作って頭をスッキリさせたいですね

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.08.04更新

蒸しタオルでドライアイ予防？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、ドライアイ

ドライアイに美容鍼がおススメ
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オンラインでの仕事が多くなることで、最近はドライアイの人が増えているそうです shun
そんな時は蒸しタオルを目に乗せると予防に効果的とのこと
蒸しタオルの熱気が涙の蒸発を防ぐ油分を分泌するマイボーム線の働きを促進、目が乾燥しなくなるそうですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.08.02更新

9周年

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、9周年

免疫力向上に鍼治療や骨盤矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

当院は今月で９周年を迎えることができました
これも皆様の御愛顧の賜物と感謝しておりますm(__)m
今年もコロナの影響で出かける機会が少なく、運動不足やテレワークなどで身体が固まってしまった方が多いと思います shun
仕事の合間にストレッチや軽い筋トレをするなど、身体を適度に動かして血行を改善し、免疫力の向上を目指しましょう up arrow

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.07.30更新

言い返せる？言い返せない？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、後悔

ストレスに鍼治療がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

嫌なことを言われてすぐに反論できる人とそうでない人がいますが、性格の問題だけではなく、血糖値の影響もあるそうです
言い返せる人→ストレス刺激で血糖値上昇→頭が働く→反論できる
言い返せない人→ストレス刺激で血糖値が下がる→頭の中が真っ白に→体に力が入らず頭も働かない→反論できず
さらに言い返せない人は後から血糖値が上がったりするそうで、その結果、しばらくしてから相手に対する怒りが生まれたり、ああ言えばよかったと後悔する状態になるらしいですよ ehe

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.07.23更新

押して戻るかどうか？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、むくみ

足のむくみに骨盤矯正や鍼治療がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

足回りが太くなってきた場合、指で押してみることで肥満かむくみかチェックすることができます magnifier
肥満→指で押す→すぐにへこみが戻る
むくみ→指で押す→へこんだまま元に戻りにくい
むくんでいる状態が長く続くと足もとが冷えたり、血行不良でだるくなりやすいそうです shun
踵を上げ下げしたり、ふくらはぎのマッサージをして溜まった水分を体の中に戻してあげましょう

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.07.21更新

暖かい飲み物はダイエットに良い？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、お茶

冷え性に骨盤矯正がおススメ
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サヤン鍼灸院・接骨院です

温かい飲み物はダイエットに良いと言われていますが、脂肪が燃焼したりと直接的には痩せる効果はないそうです ehe
飲んで体が温まった結果、体温が上がり基礎代謝が上昇しやすくなるとのこと up arrow
逆に冷たい飲み物は、体温が下がり、内臓が冷え、手足などの末端も冷えやすくなるらしいです shun
また、温かい飲み物は少しずつしか飲めないこともあり、満腹感を感じやすいそうですよ coffee