練馬区の整体、マッサージ、美容鍼のサヤン鍼灸院・接骨院のブログ

2021.10.22更新

３大どら焼きの１つ

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、黒松、どら焼き１

練馬区、中村橋・富士見台
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先日、東十条で有名な草月さんのどら焼き『黒松』を頂きました
いつもお店は行列だそうで、とても人気なのが良くわかります

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、黒松、どら焼き２

黒糖を使った皮が特徴で、しっとりした食感でとても美味しいです
ちなみに草月の黒松は東京３大どら焼きの一つで、他の２つは御徒町のうさぎや、浅草の亀十なのだそうですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.10.20更新

ハロウィン仕様？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、ハロウィンの花束

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先日、お花をいただきました
色合いがハロウィンっぽい感じですね

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.10.18更新

喉の衰えを防ぐには？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、喉の筋トレ
筋肉の衰えに整体ストレッチがおススメ
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何でもないタイミングでせき込んだり、食べてる最中にむせたり、飲み込みづらく感じる時は喉の筋力が衰えている可能性があるそうです shun
ひどくなると食事の際、食道ではなく気管に食べ物が入り、誤嚥性肺炎につながってしまうことも
そうなる前に喉の筋力アップをしておくことが大切です
上の図のように、顎を引き、親指で顎の下から押し返すように力を入れると喉の筋肉が働き、手軽に筋トレができます
気になる方は試してみてくださいm(__)m

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.10.14更新

急用のため

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、休診

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誠に勝手ながら、10月14日の午後は休診とさせていただきます
予約の際はご注意くださいませm(__)m

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.10.13更新

ピーナッツはナッツではない？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、ピーナッツ

ダイエットに骨盤矯正や置き鍼がおススメ
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ピーナッツ(落花生)はアーモンドやクルミと同じナッツ類と思いがちですが、実は大豆や小豆に代表されるマメ科の植物なのだそうです leaf
ただ、ほかのマメ科植物と違い、炭水化物の割合が低く脂質が多めで、煎るととナッツに近い味わいになることからpea(豆)+nuts(ナッツ)と呼ばれるようになったとのこと
脂質が高いのでダイエットに不向きなイメージがありますが、栄養価は高く、食べたときの血糖値の上昇もパンなどの炭水化物より緩やかなので食べ過ぎなければ太りにくい食材なのだそうですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.10.11更新

納豆と卵の相性は良い？悪い？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、納豆ご飯

代謝アップに骨盤矯正や鍼治療がおススメ
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納豆と卵は一緒に食べると良くないという噂がありますが、実際はどうなのでしょうか？
卵白に含まれる『アビジン』が納豆のビオチン(エネルギー代謝や皮膚・髪の育成など)の吸収を妨げるそうですが、ビオチン自体は他の食材からも摂ることができ、腸内細菌によって合成されたりもするので、不足の心配をする必要はなさそうですよ nyan

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.10.08更新

富士山？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、ランドマークタワー

お腹の調整に骨盤矯正がおススメ
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用事があって横浜・みなとみらいに行ってきました
ランドマークタワーが有名ですね

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、観覧車

他にも観覧車や日本丸などスポットはいろいろありますが、富士山もあったりします

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練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、味奈登庵、富士山盛り

こちらが味奈登庵の富士山盛り+ごぼう天ぷらです
思った以上に高さがあるのでちょっとビックリです abon
お値段はこれで税込みたったの660円 glitter
約１kgあるので注文する際にはお腹と相談した方が良いですよ ehe

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.10.06更新

味覚の乱れと食欲の関係？

食欲抑制に耳鍼がおススメ
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味覚が乱れていると満腹まで時間がかかるため、つい食べ過ぎてしまうそうです
そんな時はレモン水(水100ｍｌとレモン小さじ１)でうがいをするのがおススメとのこと
レモンの苦みが満腹中枢を刺激して食欲が抑制されるそうですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.10.03更新

休診のお知らせ

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、お知らせ

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誠に勝手ながら、１０月3日(日)の午後～１０月４日(月)はお休みとさせていただきます
予約の際はご注意くださいませm(__)m

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.09.27更新

パスタをゆでる時に塩を入れるのは？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、パスタ

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パスタをゆでる時に塩を入れるのにはいくつか理由があるそうです
①麺に下味をつける→パスタは製造の段階で無塩のため
　※ちなみにうどんは小麦と塩を混ぜて作るため、元々味がついています
②麺にコシがつく→塩ゆでにすることでパスタからでんぷんの流出を防ぎ、弾力が出ます
水1ℓに対して小さじ2杯(10ｇ)位が良いそうですよ nyan

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院