練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
身体には転びそうになったときなど、重力や重心が変化したときに自動で姿勢を調整する機能（反射）があるそうです
この反射は運動不足などで体の筋肉が硬かったり、デスクワークで猫背になっていたりするとうまく働かず、姿勢が崩れやすくなるとのこと
筋肉の緊張を整体や鍼、マッサージで整えた後、反射を向上させるために
①目を開けてまっすぐ立つ、片足立ちをする
慣れてきたら
②目を閉じてまっすぐ立つ、片足立ちをする
姿勢が気になる方は試してみると良さそうですよ
2025.07.04更新
姿勢を保つには？
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