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2013.08.28更新

中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院の土田です。

夏バテにもオススメなわさびですが、さらにデトックス効果も高いことが分かっていますbud
本わさびにのみ含まれる「6-MITC」と呼ばれる成分が、体内に取り込んだ化学物質や重金属などの有害物質を体外に排出されやすい形に変換してくれるそうですrecycle
また、紫外線や電磁波などによるDNAの突然変異を抑制する効果もあります。他には活性酸素と戦うグルタチオンという物質の生成促進作用もあり、アンチエイジングにも期待されていますshine
一日3g、ティースプーン1杯でOKなので、スープやサラダなどに加えてみてはいかがでしょうかrestaurant


 

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2013.08.26更新

中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院の土田です。

夏の果物は甘くておいしいのが多いですよねnote
特に赤肉のメロンにはビタミンAが多く皮膚や粘膜の保護作用があり、全身を美肌にしてくれます。また抗酸化物質も豊富なため、活性酸素を除去し老化を遅らせ若さを保つ効果もshine
他には肥満予防むくみ解消、利尿作用(カリウムが多いため)などなど。東洋医学的には気を下す作用があり、更年期ホットフラッシュ(のぼせやほてり、発汗など)や高血圧が気になる方にもオススメですgood
食べる時間で効能は変わらないそうなので、ヨーグルトなどと一緒にデザートとして加えてみてはいかがでしょうかrestaurant


 

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2013.08.23更新

中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院の土田です。

40℃を超す日があったりと、今年は全国的に夏日が続いてますねsun
暑さで夏バテ気味な方も多いと思いますが、そんな時はワサビを薬味に加えるのがオススメですよgood
食欲増不振改善消化吸収の促進作用があり、弱った胃腸を元気にしてくれますup他には血栓の予防や骨の増強作用、抗がん作用など、効能は様々です。
8月も後半、体調を崩さないよう気を付けましょうshineお時間がありましたらぜひ整体鍼治療等、身体のメンテナンスにお越しくださいbud


 

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2013.08.21更新

中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院の土田です。
先日、鎌倉のお土産、「クルミッ子」をいただきましたnote
周りはサクサクのバタークッキーで、中はキャラメルクルミがぎっしり詰まっています。程よい甘さでおやつにちょうどいい感じですよcafe
ちなみにクルミは他のナッツよりタンパク質やビタミンが豊富で、肥満防止(ダイエット)咳止め効果便秘不眠症改善美肌老化防止などに良いため、貴族の美容食」として古くから愛好されていたそうですshine
商品詳細が気になる方は鎌倉紅谷のHPをご参照ください。
 

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2013.08.16更新

中村橋、サヤン鍼灸院・接骨院の土田です。
食品添加物のアルミニウムが最近話題になっていますね。もともと自然界に多い元素なので色々な食材に含まれていますが、パンやお菓子に使われるベーキングパウダーにも入っていますcake
小さい子供はこれらを多く摂っているため、摂取量が基準を超えてしまう可能性があるとのことで規制が必要なのだそうですsweat01
多くとると腎障害神経障害筋肉痛けいれん頭痛しびれ食欲不振など様々な症状が出ますsweat02
ただ、基本的に大部分は尿と一緒に体外に排泄されるので、腎臓が弱っていない人はそれほど心配することはないかもしれませんね。
腎機能に不安がある方は足のストレッチや軽い運動整体マッサージを受けるなどして身体のむくみや水分代謝を改善しましょうshine
詳しく知りたい方はアルミニウムと健康のサイトを参照してください。

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2013.08.14更新

中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院の土田です。
昨日テレビでチョコの特集をしてましたね。
チョコやココアに含まれているエピカテキン(リンゴやブドウにも含まれるポリフェノールの一種)が血圧下げ高血圧予防になるとのことdown
ただし、医学的に効果が証明されているのはダークチョコレート(カカオが多い)だけですshine
また、エピカテキンは抗酸化作用があるため、硬くなった血管が柔らかくなる若返り効果lovely
脳卒中や心筋梗塞の予防にも期待がかかっています。
一度にたくさん食べるよりこまめにチョコチョコ食べるのがいいそうですよww

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2013.08.12更新

中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院の土田です。
暑い日が続いてますねsun当院はお盆の時期も通常通り営業しております。
お盆休みで出かけている方も多いと思いますrvcar
長時間の運転や旅行での移動など、足周り疲れがたまりやすいので、身体の調子が優れないと感じた時はぜひ一度ご来院くださいspa

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2013.08.11更新

中村橋、サヤン鍼灸院・接骨院の土田です。
今月その2(その1)は馬車乗りカップル猫でしたshine仲良く買い物にでも行くところなのでしょうか?ひいているのはロバか意見が分かれてましたが...たぶん馬なんだと思いますww
馬車には乗ったことがないですが、振動が結構あり、乗り心地はあまり良くないとのことsweat01
車と同じく長時間乗ってると背骨骨盤の歪みも出るので腰痛に悩まされそうですねsweat02骨盤矯正をオススメしたいですww


 

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2013.08.09更新

中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院の土田です。
夏日が続いて熱中症になってしまう方が増えていますねsweat01
この時期によく飲まれている麦茶ですが、熱中症予防の効果があることが分かってきています。特にミネラル入りがオススメですjapanesetea
麦茶に使われている大麦には体温を下げ血液をサラサラにする効能があり、毎日継続して飲むことで予防効果が高まるそうですよupまた、胃腸を元気にする作用もあるので体がだるく食欲がない方もぜひ飲んでみてくださいjapanesetea
ちなみににも血流を良くする井穴治療がありますshine他の対策グッズと合わせて夏の暑さを乗り切りましょうgood


 

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2013.08.07更新

中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院の土田です。
今月はペアのゴルフ猫でしたgolf
暑い日が続いていますし、自然に囲まれた涼しい場所でプレーしたいですねnote
ただ、ゴルフは身体をひねる動作が多いので、手首背中腰、膝・足首等の関節を痛めないようお気を付けくださいdanger
万一、腰痛など出てしまった時は無理をせず、患部を氷やクーラーパック等で冷やし、痛みが引くまで安静に努めましょうflag


 

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

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