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2021.07.23更新

 練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、むくみ

 

むくみ骨盤矯正鍼治療がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

足回り太くなってきた場合、指で押してみることで肥満むくみかチェックすることができますmagnifier
肥満→指で押す→すぐにへこみが戻る
むくみ→指で押す→へこんだまま元に戻りにくい
むくんでいる状態が長く続くと足もとが冷えたり、血行不良でだるくなりやすいそうですshun
踵を上げ下げしたり、ふくらはぎのマッサージをして溜まった水分を体の中に戻してあげましょうni

 

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.07.21更新

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、お茶

冷え性骨盤矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

温かい飲み物ダイエットに良いと言われていますが、脂肪が燃焼したりと直接的には痩せる効果はないそうですehe
飲んで体が温まった結果、体温が上がり基礎代謝上昇しやすくなるとのことup arrow
逆に冷たい飲み物は、体温が下がり、内臓が冷え、手足などの末端も冷えやすくなるらしいですshun
また、温かい飲み物は少しずつしか飲めないこともあり、満腹感を感じやすいそうですよcoffee

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.07.19更新

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、飲酒運転 

 

運転で固まった体に整体がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

お酒に強いか弱いかは人それぞれですが、反射や反応の速度低下変化はあまり差がないようです
強い人で酔った症状が表面上出ていなくても、体の反応遅れてしまうため、お酒に強いから大丈夫と車の運転等は避けた方が良さそうですよehe

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.07.16更新

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、暑い

練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

関東も梅雨明けしましたね
暑さが厳しくなってきますので、出かける際は熱中症対策を忘れないようにしましょうni

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.07.14更新

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、猫背

 

自律神経乱れ鍼治療骨盤矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

猫背で胸郭が狭まると肺が圧迫され呼吸浅くなり、免疫力低下するそうですshun
呼吸が浅い→酸素不足→自律神経乱れる→血流が悪くなる→腸内環境の悪化→腸内に生息している免疫細胞に影響→免疫力低下
となり、ウイルスなどの感染リスクが高まってしまうとのこと
胸を開くようにイメージしながら深呼吸すると胸腔が広がるので良いそうですよni

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.07.12更新

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、雹

頭痛鍼治療美容鍼がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

昨日の午後は嵐のような天気でしたねehe
入口のドアに何かがガンガン当たる音がしたので見てみると、大粒のが落ちてましたabon
を初めて見ましたが、この大きさだとに当たったらかなり痛そうですshun
今日も雷注意報が出ているので出かける際はお気を付けくださいm(__)m

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.07.09更新

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、汗をかく

ダイエット鍼治療骨盤矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

運動でかく暑くて出るは、カロリー消費の視点で全く違うらしいです
暑い時に出る汗はあくまで体の熱を下げる目的のもの、よってカロリーはほとんど消費しないとのことgan
よってダイエット目的でサウナや暑い部屋で無理して汗をかく必要はなさそうですよehe

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.07.07更新

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、防災保存食、新食缶ベーカリー1

練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

こちらは開けるだけでそのまま食べられる、まさに新食感な缶入りパンですcake
フタもプルトップなので便利ですね

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、缶入りパン中身

ふわふわした食感でとても美味しいです
保存食として常備しておきたいですねni

 

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.07.05更新

 練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、防災保存食、チキンライス1

練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

防災食品でも美味しく食べられると聞いて、実際に試してみました

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、防災保存食、チキンライス2

作る手順は簡単で、
①開けて中のスプーン・乾燥剤・粉末調味料を取る
②粉末調味料と水を内線まで入れて混ぜる
1時間待つだけです

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、防災保存食、チキンライス3

けっこうボリュームがあるので、これだけで十分な食事になりますね
味もなかなか美味しいですnico
ちなみにお湯で作ると15分で出来上がりますnyan

 

 

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.07.02更新

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、外を見つめる

眼精疲労美容鍼や頭の鍼治療がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

眼精疲労がたまってきたとき、遠くを見ると良いと言われていますが、ただ何となく眺めるだけでは効果が薄いそうですehe
近くを見る時に使う毛様体筋をリラックスさせるには、しっかりと意識してジッと遠くを見るのが良いとのことmagnifier
スマホやPC作業で疲れた目を休めたい方にはおススメですよni

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

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