練馬区の整体、マッサージ、美容鍼のサヤン鍼灸院・接骨院のブログ

2016.07.29更新

保冷剤が消臭剤に？

骨盤・小顔矯正がオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

暑い夏場は保冷剤があると色々冷やせて便利ですが、この保冷材を使って消臭剤を作れるという裏技があるそうです
作り方：コップなどの容器に溶けた保冷剤を入れ、好きなアロマオイルを少したらし、かき混ぜて完成
これは、保冷材に使われている高吸水性ポリマーが臭い成分を吸着、消臭してくれるからだそうです
夏休みの自由研究にも良さそうな感じですね

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2016.07.27更新

休診のお知らせ

美容鍼や小顔矯正がオススメ
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サヤン鍼灸院・接骨院です

誠に勝手ながら、８月１7日（水）は休診とさせて頂きます
１８日（木）より通常営業となりますので何卒宜しくお願いいたしますm(__)m

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2016.07.22更新

カフェインレスな緑茶でダイエット

骨盤・小顔矯正がオススメ
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夏場の水分補給には、カフェインレスな緑茶が向いているらしいです
含まれるカテキンが脂肪やコレステロールを吸収するのを緩やかにしてくれるそうです
ただ、カフェインが含まれていると利尿作用があるため、脱水症状や熱中症につながりやすいので気を付けましょう

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2016.07.20更新

湿度と熱中症

交通事故後の治療も対応
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東海までは梅雨明けしましたが、関東はまだみたいですね
湿度が高いと汗が蒸発せず、体の熱がうまく発散されないことが多いそうです
気温が高くない時でも、しっかり除湿・水分補給をして熱中症にならないように気を付けましょう

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2016.07.15更新

食後の血糖値を上げないコツは？

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食後に血糖値が急に上がると糖分が血液中に増えすぎるため余った分が皮下脂肪に変わりやすくなります
なので、血糖値を緩やかにするものを中心に食べるとよいそうです
具体的には、タンパク質、脂質、甘くないお酒です
でんぷんや果糖が含まれているものは最後の方に食べると太りにくくダイエットに良さそうですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2016.07.13更新

お麩でダイエット

美容鍼や耳鍼がオススメ
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お麩を食べる機会は少ないと思いますが‥栄養がなさそうで実はかなりのミネラルやたんぱく質が含まれています
肉や魚と比べ脂肪が低めで、保水力が高いため腹持ちが良く、ダイエットにも向いているそうですよ
最近は、お麩を使ったフレンチトーストなど、スイーツとしても注目なので気になる方はレシピサイトで検索してみてください

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2016.07.11更新

食前にやると食べ過ぎてしまう行動とは？

お腹マッサージや置き鍼がオススメ
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食べる前にある行動をすると食欲がアップして食べ過ぎてしまうそうです
①前回の食事から長時間経過している→身体が飢餓状態と勘違いして栄養吸収率が上がってしまう
②喉がカラカラ乾いている→水分も食事も欲した状態なので食べ過ぎてしまう
③グルメ番組や情報を見る→食欲がなくてもお腹がすいたと勘違いしてしまう
④食欲アップの香りを嗅ぐ→ジンジャーやローズマリー、ニンニク、ショウガなどの香りは食欲が増してしまいます
ちなみにグレープフルーツのオイルは食欲を抑える効果がありダイエットに良さそうですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2016.07.08更新

シミの原因に？朝食べない方がいい食べ物は‥

美容鍼や小顔矯正がオススメ
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食べ物の中には光毒性（紫外線に反応して肌にダメージを与える）があるソラレンを含むものがあり、日焼け止めを塗っても、シミや肌荒れを防ぐ効果が半減してしまうそうです
具体的には、キュウリ、セロリ、みつば、にんじん、いちじく、パセリ、オレンジ、レモン、グレープフルーツ、みかん、クロレラなどです
これらは夜食べる分には問題ないそうなので、紫外線を浴びる朝は極力食べない方がよさそうですね
逆に食べた方がいいのはソラレンが少ないレタス、かぼちゃ、リンゴ、バナナ、イチゴ、桃、ブドウなどで、特にリコピン（抗酸化力が強く、美肌効果が高い）が多いトマトが良いそうですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2016.07.06更新

追いかけられる夢を見るときは‥

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誰かに追いかけられる夢を見るときは、精神的に追い詰められている証拠だそうです
また、誰に追われてるかによって意味合いも違うらしく
①家族や恋人など→相手に不信感を抱いている、罪悪感を感じている
②幽霊やゾンビなど→将来や人生など、漠然としたものに不安を感じている
③見知らぬ人→自分に自信が持てない、自己嫌悪になっている
そして、追いつかれたか逃げ切ったかでも違いがあり、
①捕まる→行く手を阻む障害に立ち向かう必要がある
②逃げ切る→抱えてた問題が好転する
となるそうです。ともかく早くストレス解消した方がよさそうですね

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2016.07.04更新

バリ小物写真館（６月）

交通事故後の治療も対応
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今年の梅雨は雨が少なく、関東では水不足になりそうですね
お祈りが聞き届けられて水源に雨が降るといいのですが‥
暑さも厳しくなってきました
脱水症状で頭痛がしたり足がつることもあるので水分補給はマメに行いましょう