練馬区の整体、マッサージ、美容鍼のサヤン鍼灸院・接骨院のブログ

2020.06.29更新

サクランボとむくみ予防

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、さくらんぼ

むくみ予防に骨盤矯正や小顔矯正がおススメ
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サクランボが美味しい季節になりましたね meal
サクランボはカリウムやアスパラギン酸が多めで、体内の余分な水分を排出してくれるので顔や足のむくみに良いそうです
また、鉄分や銅、葉酸などのビタミン類も多く、貧血の予防や冷え症の改善にもオススメですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2020.06.26更新

蚊に刺されたときセロテープを貼るのは有効？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、蚊に刺される

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蚊に刺されたとき、セロテープを貼るとかゆみが収まるという噂があります magnifier
これは、セロテープを貼ることで外部からの刺激(触れたり引っかいたり)が減り、かゆくなくなるからだそうです
ただ、炎症が収まるわけではなく、雑菌が入ったりと衛生的にはあまりよろしくないとのこと ehe
市販の薬を使うなど、適切な処置をした方が良さそうですね

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2020.06.24更新

日光浴は必要？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、日光浴

自律神経の乱れに鍼治療や骨盤矯正がおススメ
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ステイホーム期間中、日光不足のため体調を崩す人が増えていたそうです shun
紫外線は肌の老化につながる厄介なものですが、プラスな一面もあります
日光を浴びると紫外線がビタミンDの生成を促し、カルシウム吸収をサポート、骨粗しょう症の予防につながります
また、幸せホルモンであるセロトニンの分泌が増え、ストレス軽減や自律神経の乱れを防いでくれます
一日15分くらいで効果があるので、散歩や買い物の際に日光浴をしてみると良さそうですね

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2020.06.22更新

血中ビタミンD濃度が高いと感染症予防に

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免疫力アップに鍼治療や整体がおススメ
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ビタミンDは主に骨を作るのに必要な成分ですが、免疫を活性化する働きも持っています up arrow
血中ビタミンD濃度が高いと免疫力がアップし、肺炎などの感染症にかかりにくくなるそうです
卵やキノコ、魚などに多く含まれているので食卓に加えると良さそうですね meal

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2020.06.20更新

歯周病とコロナ感染リスク？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、歯磨き

顎の硬さ改善に小顔矯正がおススメ
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歯周病があるとコロナの感染リスクが高まるらしいです shun
歯周病菌が出すたんぱく質分解酵素がコロナの粘膜感染率を上昇させるとのこと
特に朝起きた時は口腔内の雑菌が増えているので、うがいや歯磨きで綺麗にしておきましょう tooth
また、唾液も雑菌予防に重要なので、頬や顎回りの硬い部分をマッサージして分泌を促すのもおススメですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2020.06.17更新

うつ病とヘルペスウイルスの関係

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、うつ病

ストレス改善に鍼治療や骨盤矯正がおススメ
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過労やストレスがうつ病を引き起こすメカニズムの一つが最近解明されてきたそうです magnifier
乳幼児期に感染する突発性発疹の原因であるHHV６(ヒトヘルペスウイルス)が、ストレスなどで休眠状態から目覚め、唾液から臭いを感じる嗅球に再感染→HITH１(シスワン)というたんぱく質が合成→神経伝達抑制など、脳細胞の環境が変わる→意欲減退となるとのこと
予防薬開発など、今後の研究に期待したいですね

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2020.06.15更新

淡雪のような

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、むさしの森、ふわっとろパンケーキ

練馬区、中村橋・富士見台
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写真はむさしの森珈琲特製『ふわっとろパンケーキ』です cake
ふわっとした食感で口に入れたらすぐ溶けてしまう淡雪のような味わいです
ホイップやフルーツが添えられているタイプもあるので気になる方はチェックしてみてください

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2020.06.12更新

ステップ３と梅雨入り

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、アジサイ

むくみ改善に骨盤矯正や鍼治療がおススメ
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今日からステップ３に移行となり、ほとんどのお店が営業できるようになりましたね
コロナもこれで終息してくれると嬉しいです
関東も梅雨に入り、身体にむくみが出たり、だるくなったりしやすいので体調管理に気を付けましょう rain

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2020.06.10更新

もやしの保存方法

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、モヤシ炒め

呼吸改善に姿勢矯正がおススメ
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もやしは色々な料理に使えて便利ですが、傷みやすく、鮮度を維持するのがちょっと大変ですよね ehe
でも、ちょっと工夫すると長持ちさせることができるそうです
①もやしの袋につまようじで小さな穴をあけておく→もやしは袋詰めでも生きているため、呼吸を助けることで長持ちします
②野菜専用室でなく冷蔵庫で保管する→もやしの最適温度は3～5℃のため
簡単ので今日から実践できますね