院長ブログ

sp_bn01.png
WEB予約

2022.03.30更新

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、桜

冷え症骨盤矯正鍼治療がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

昨日はとても寒かったですねsnowman
が咲いた後に寒い日が続くと冷えて散るのが遅くなるそうです
今年は少し長めにお花見を楽しめると良いですねflower2

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2022.03.26更新

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、お知らせ

練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

誠に勝手ながら、26日(土)午後休診とさせていただきます
予約の際はご注意くださいませm(__)m

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2022.03.23更新

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、桜の木

背中硬さ整体姿勢矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

が咲き始めましたねflower2
お花見の季節ですが、見れない動物がいるそうです
答えは…です
豚は土の中にある植物の根や球根を食べるため、地面を掘り起こす能力にたけています
その結果、首の後ろ~背中筋肉が発達し硬くなっていて上を向くことができないとのことですよehe


投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2022.03.21更新

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、花粉症で目がかゆい

花粉症の症状に鍼治療がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

開花しましたねflower2
この時期は花粉症かコロナなど風邪の症状か判断に迷うことがあるかと思いますが、大きな違い2つあるそうです
目がかゆい花粉症特有の症状
関節が痛い→花粉症では出ない、風邪などの症状
かゆみが出たら花粉対策をしっかりと心がけましょうni

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2022.03.18更新

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、ストレス

自律神経乱れ姿勢矯正鍼治療がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

春先は寒暖差が大きく、自律神経乱れが出やすいですよねshun
また、不規則な生活や運動不足も影響してきます
乱れを改善するにはセロトニンの分泌を増やす行動をとると良いそうです
①朝日を浴びて体内時計をリセットする
②食事の時はよく噛む
③首の横をつまんだり、肩を上げ下げしたりと筋肉の緊張をほぐす など

あとはなるべくストレスを溜めないよう気を付けたいですねehe

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2022.03.16更新

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、防虫剤

練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

そろそろ衣替えの季節ですね
衣類の入れ替えの際、防虫剤は必須ですが、置く場所は工夫した方が良いそうです
防虫成分は空気より重たいため、衣服にセットするのがおススメとのこと
今まで特に気にせず衣服の下に置いていたので、今回は上に変更しようと思いますehe

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2022.03.14更新

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、スマホに集中

コリ整体姿勢矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

スマホは便利ですが、使いすぎるとスマホ首になる可能性があるとのことshun
①スマホをのぞき込む→②頭が前に落ちる→③猫背になる→④埋もれ太く短く見える
予防のためには同じ体勢でいないことが重要なので、を軽く回したり、両手を上や後ろに伸ばすストレッチをしてコリほぐすよう心がけましょうni

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2022.03.11更新

 練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、チョコ

腸内デトックスお腹マッサージがおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

某番組でカカオ含有量多いチョコを食前に食べると体重の増加を防げるかどうか検証していました
チョコレートの原料であるカカオには食後の糖質吸収緩やかにする作用があり、カカオ70%以上のチョコを5g食べるだけで効果が出ていたのは驚きでしたnyan
食物繊維や油脂も普通のチョコよりたくさん含まれていて腸内デトックスにもいいそうです
また、インスリンの分泌を抑えてくれるため、食べた後に眠くなりにくいというのも嬉しいですねni

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2022.03.09更新

 練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、バックブリッジ

こむら返り骨盤矯正鍼治療がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

が急につると大変ですよねehe
そのままにしておくと筋肉が急激に伸ばされて痛みがひどくなってしまうので早めの対処が必要です
①仰向けに寝て立てる→ふくらはぎの筋肉を縮めることで痛みを軽減
②足の裏に体重を乗せてお尻持ち上げる→バックブリッジの体勢で足の指に力を入れる
こむら返りで困ったときは試してみると良さそうですよni

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2022.03.04更新

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、大根おろし

ダイエット骨盤矯正整体がおススメ

練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

大根には代謝アップ効果のある物質=イソチオシアネートが含まれているそうですが、効果を得るにはいくつか条件があるそうです
①おろしにすること→大根の細胞が壊れ酵素と反応してできる物質であるため、細かく砕く必要がある
冷たいまま食べる→温めると効果を失うため、熱い食べ物に添える時は直前に
③おろしたてを食べる→時間経つと辛み成分であるイソチオシアネートは減少してしまうため
④大根の先端を使う→辛み成分は大根の先端に多く、上端に少ないので

これでダイエットプラスになると嬉しいですねni

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

前へ

SEARCH

ARCHIVE

CATEGORY

  • ブログ  (0)
  • よくあるご質問  (0)
  • お役立ち情報  (0)
  • お知らせ  (0)
院長ブログ よくある質問 患者さんの声
sp_bottom01.png web予約 24時間受け付けております メールでのお問い合わせ
TEL:03-5848-8837 WEB予約