院長ブログ

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2015.03.30更新

小顔骨盤矯正がオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

先日、千川通りの夜桜を見てきましたclover
満開でとても綺麗ですcherryblossom
通り沿いは桜並木が続いてますので、散歩しながらお花見するのがオススメですよhappy01



 

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2015.03.23更新

産後骨盤矯正がオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

デスクワークなどで痛みを感じた時は...
チーズ→カルシウムが多く、強化して腰痛を改善します
玄米の血行を良くし冷え予防、痛みを和らげます。また、食物繊維が多く便秘解消にもup
酢の物→筋肉の疲れを取り、カルシウム吸収を助けます
山芋→コンドロイチンが多く、関節の痛みや神経が刺激されるのを予防します
納豆→ねばねば成分=ムコ多糖類が椎間板の材料となり腰痛改善up
以上の食べ物を摂ると良いそうですよhappy01restaurant


 

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2015.03.21更新

整体骨盤矯正がオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

今日は春分の日ですねsun
昼と夜の長さが同じ日と言われていますが...実際は昼の方が少し長いそうですcoldsweats01
暖かくなるにつれて花粉も多く飛んでるそうなので、目のかゆみ鼻づまり等ひどくならないよう、しっかり対策しましょうflair
当院でも花粉症治療を行っております。気になる方はご連絡くださいmobilephone

 

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2015.03.16更新

小顔矯正美容鍼がオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

最近は生活習慣の乱れからプチ不眠に悩まされている人が増えているそうですnight
改善するポイントとしては
朝日浴びる→体内時計のリズムを整えます
②軽く運動する→夕方に軽くするだけでも体が疲れて眠くなります
眠気を誘う物食べる→夕食に眠気を誘うトリプトファンを含む鶏肉ブロッコリーほうれん草などを食べましょうbud
④就寝1時間前はリラックスタイム→スマホやPCを見ず、ストレッチマッサージ、瞑想などしてゆったり過ごしましょうcatface
気になる方は目の下にクマが出来て慌てる前にやってみてはいかがでしょうかhappy01
 


 

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2015.03.13更新

整体小顔マッサージがオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

ほうれん草は鉄分が豊富といわれていますが...実は小松菜の方が1・5倍も多く含まれていますflair
カルシウム2倍、アクが少なく茹でずに料理に使えるのも魅力的ですshine
貧血気味の方や骨粗しょう症が気になる方はぜひ炒め物や煮物にして食べてみましょうrestaurant
 


 

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2015.03.09更新

整体骨盤矯正がオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

大根は95%以上が水分で、お肌に良いビタミンC食物繊維も多く、の中をキレイにしてくれますshine
また、含まれる消化酵素胃もたれ二日酔い改善にも効果ありですup
シンプルに大根を輪切りにして煮込み、梅干しを加えて煮汁を飲むのが良いそうですよflair
冬の間に溜まったものをデトックスして春を迎えたいですねhappy01


 

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2015.03.06更新

骨盤矯正整体がオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

朝起きて、まぶた重たい感じがしたら、それは全身がむくみ、水分が溜まっている証拠ですdown
人は60%くらいが水でできているので、水分代謝をつかさどる腎臓や筋力の低下、体の冷えがあると手足などがむくんでパンパンになってしまいますbearing
予防のために朝起きたら眉毛を指先でつまんでモミモミしましょうflair眉毛は膀胱経のスタートライン、刺激することでが体外に出やすくなりますup
眼精疲労花粉症にも効果が期待できるのでぜひ明日からやってみましょうhappy01
 


 

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

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