練馬区の整体、マッサージ、美容鍼のサヤン鍼灸院・接骨院のブログ

2023.10.30更新

食事の前に飲むと良い？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、コップの水

練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

食事の30分ほど前に水をコップ1～2杯ほど飲んでおくとダイエット効果があるそうです
水を事前に飲むことで食事開始時の満腹度が高まり、その後のエネルギー摂取量も低くなりやすいとのこと
簡単なのですぐに実践できそうですね

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2023.10.27更新

寒くなるとトイレが近くなるのは？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、寒さで震える

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朝晩は寒くなってきましたね
冬になるとトイレが近くなるのは、寒さで体が冷えて体表の血管が収縮し（熱を逃がさないため）皮膚に流れる血流が減少
内臓に血液が多く回るようになり、腎臓の血流量増加、結果として尿の生成量も増えるということらしいですよ snowman

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2023.10.25更新

年齢の数まで？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、銀杏

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よく茶わん蒸しに入っている銀杏ですが、食べ過ぎは良くないそうです
ビタミンB６の働きを阻害するメチルピリドキシンという成分が含まれていて、大量に食べると下痢や嘔吐、呼吸困難・痙攣などの症状を引き起こすとのこと shun
加熱しても毒性がなくならないため、昔は年齢の数を超える量は食べないようにと言われていたそうですよ
抗酸化作用がありアンチエイジングやむくみの改善など、プラスの効能もあるので、少量食べるのが良さそうですね

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2023.10.23更新

途端酔いとは？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、乗り物酔い

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車などの乗り物酔いは一般的に揺れによって耳(三半規管)の情報と目(視覚)の情報のずれから脳が混乱、自律神経が乱れて起こるものですが、ニオイからくるものもあるそうです
座席のシートの化学物質っぽいニオイ、車載エアコンから出るカビっぽいニオイ、ガソリンが混じったニオイなど色々ですが、まだ車が動いていないのに乗った途端に気分が悪くなるのは、過去に車に乗った時の経験や嫌なニオイを思い出すことで酔う、メンタルに起因する乗り物酔いとのこと
しっかり消臭して嫌なイメージを払拭したいですね

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2023.10.20更新

視線と感情の関係？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、見上げる

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物事を考える時、視線の方向で感情の方向性も変わるそうです
視線を上にして考える→ポジティブな出来事を思い出す
視線を下にして考える→ネガティブな出来事を思い出す
何か考え事をするときは空を見上げてゆっくり思いを巡らすと良い方向にまとまりそうですね

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2023.10.18更新

爪が痛い？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、爪先

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そろそろ水道の水が冷たくなる季節ですね
冷たいの語源は古典の『爪痛し』から来ているそうです
なんでも氷水の中に手を突っ込んだ人が、爪痛しと叫んだそうで、それが転じて爪痛し→冷たし→冷たいとなったとのこと
確かに指先が冷えると痛く感じますよね ehe

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2023.10.16更新

ブラックコーヒーにプラスすると良い？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、コーヒー

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ブラックコーヒーは脂肪燃焼効果があるため、ダイエットに向いていますが、そこにMCTオイルを加えるとより効果が期待できるそうです coffee
MCTオイルは体内の脂肪を優先的に変換、低血糖も防いでくれるので朝一に飲むのにも向いているとのこと
お手軽なので今日から実践できそうですね

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2023.10.13更新

レモン白湯がおススメ？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、レモン果汁

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急に涼しくなりましたね
朝起きたすぐは体温が低いため、一番に飲むものは身体を温め代謝を上げる白湯が良いそうですが、そこにレモン果汁を加えるのがおススメとのこと
レモンに含まれるクエン酸が血行を促進、疲労を回復してくれるため、体のだるさや肩こり・冷え症などを改善してくれるそうですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2023.10.11更新

次世代のお菓子

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、イナゴ佃煮スナック１

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こちらはイナゴの佃煮をベースにしたスナック菓子です
竹炭とイナゴパウダーがふんだんに使われていてイナゴの佃煮味に仕上がっています

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、イナゴ佃煮スナック２
見た目はワニっぽくてかわいい感じですね
サクッとしていてて甘辛く、とても美味しいですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2023.10.09更新

みそマイスター

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、甘酒

練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

先日、中村橋駅近くにある糀屋三郎右衛門で甘酒・『江戸の誉』を購入しました
玄米と白米の2種類あったのですが、玄米は売り切れていたので白米のタイプです
砂糖などの添加物を一切使用していないため、自然な甘みがありとても美味しいですよ
また、こちらのお店は『ねりまシティ・ウィザード・プロジェクト』に参加しているため、商品を購入するとトレーディングカードがもらえます

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、みそマイスター
みそマイスターです
おみそと言ったら昔みそですね