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2021.06.30更新

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、モヤシ炒め

むくみ解消骨盤矯正小顔矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

じめじめして蒸し暑いこの時期、もやし料理がおススメだそうですmeal
もやしの成分が体にこもった水分除去してくれるとのこと
むくみ解消にも良いそうですよni

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.06.28更新

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、納豆

冷え性対策骨盤矯正置き鍼がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

納豆食べる時間帯によって期待される効能が少し変わるらしいです
食べる→たんぱく質で代謝上昇→冷え性対策に。また、皮付きの納豆にすると食物繊維が腸内環境を整え、お通じが良くなるそうです
食べる→ナットウキナーゼが夜間に発生しやすい血栓予防。ジピコリン酸が口腔内を殺菌→風邪の予防に。また、ビタミンB群が成長ホルモンに作用→修復力アップダイエットにもプラス
ナットウキナーゼが多めなひきわり納豆がおススメとのことですよni

 

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.06.26更新

 練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、歩く人

ダイエット整体骨盤矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

歩くとき、足を前に出すようにするのではなく、後ろ足で体を推し進めるように意識するとよいそうです
太腿付け根伸び、大股で歩けるようになり、運動量が増えて基礎代謝も上がりダイエットにもプラスとのことup arrow
痩せやすい体につながると嬉しいですねni

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.06.24更新

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、ハイヒール 

 

反り腰前傾姿勢骨盤矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

ヒール高い靴は、つま先立ちで重心が前に移動→背中・腰と前太腿をつなぐ腸腰筋、太腿の前の大腿四頭筋が縮まりやすい→前傾姿勢になりやすいです
また、骨盤前傾するため、反り腰となり腰の負担も増えるので長時間履かない方が良さそうですねehe

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.06.21更新

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、水

 

むくみ整体骨盤矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

体内の6割ほどはでできています
その水分の循環がうまくいかないとむくみやすくなるそうですshun
ストレッチマッサージで血液やリンパの流れをよくすることにプラスして、さらに体内水のミネラルバランスを整えることが大切とのこと
水分を外に出やすくするカリウム多めミネラルウォーターを摂取するのがおススメだそうですよni
また、コーヒーお茶など、カフェイン多めな飲み物は利尿作用が強く、水分摂取にはあまり向かないので気を付けましょうehe

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.06.18更新

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、コショウと塩

胃腸血流改善鍼治療骨盤矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

 冷房で体が冷えやすくなるこの時期、黒コショウ水を飲むのがおススメだそうですcoffee
作り方は簡単、コップに水を入れ、コショウを一振りするだけです
コショウは抗酸化抗炎症・気管の拡張作用があり、肺周辺の筋肉が緩むため呼吸がしやすくなるとのこと
また、胃腸整えるターメリックや血流改善のトウガラシなど、ほかのスパイスを色々試してみるのもよさそうですねni


投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.06.16更新

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、能登、青の洞窟の白い石

体調管理整体骨盤矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

写真は、石川県・珠洲岬青の洞窟で拾うことができるパワーストーンですglitter3
表面はツルツルしていて滑らかな触り心地です笑う

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、能登、青の洞窟と白い石

青の洞窟には実際に訪れたことはないのですが、日本三大聖域の一つで、能登半島の最先端にあります
ちなみに三大聖域とは①富士山②長野県分杭峠③石川県珠洲岬なのだそうですよnyan

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、石川県珠洲岬、青の洞窟、証明書

この石は持っていると願い叶うと言われています
最近はコロナで体調管理に不安があるのでお願いしておきますglitter2
日本パワースポット協会の証明書付きなのでご利益がありそうですねni

 

 

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.06.14更新

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、バジルとカビその後

むくみ骨盤矯正整体がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

カビに耐えて頑張っていた若芽ですが、根っこが完全にやられてしまったようで、根腐れしてしまいました
防カビ・病気対策の肥料を使っていても育てるのは難しいですねshun
そろそろ梅雨入り宣言もされそうですし、むくみ自律神経不調にお気を付けくださいm(__)m

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.06.11更新

 

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、バジル、復活

練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

バジルに水をあげて一日経過しました
一部の葉っぱは落ちてしまいましたが、を吸ってだいぶ回復したみたいですねni
またしばらく様子を見守ることにしますleaf

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.06.09更新

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、バジル、しおれる

乾燥対策美容鍼がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

カビ対策で水をしばらくあげてなかったのが悪かったのか、バジルがしおれてしましましたgan
サンスベリアと違い乾燥には弱いですねehe
ここから復活することを願い、栄養剤と水を注いで様子を見ますleaf


投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

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