練馬区の整体、マッサージ、美容鍼のサヤン鍼灸院・接骨院のブログ

2014.12.30更新

30日(火)は臨時営業します

骨盤矯正や美容鍼がオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

本日、３０日(火)は9時～19時まで臨時営業しております
お時間がありましたら今年一年の疲れを癒しにお越しくださいませm(__)m

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2014.12.24更新

クリスマスツリー☆

美容鍼や小顔矯正がオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

今日はクリスマスイヴですね
先日訪れたとしまえんにも大きなツリーが飾られてました
クリスマスが過ぎるともう年末です大掃除等で腰や首、肩を痛めないよう気を付けましょう

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2014.12.21更新

産後の骨盤矯正がオススメ
中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

よく２２時～２時は睡眠のゴールデンタイムと言われていましたが、最近の研究では、寝る時間帯より睡眠の質の方が大切だと分かってきました
睡眠のコアタイム、つまり寝始めの３時間に深い眠りがあれば成長ホルモンが出て美容や健康、ダイエット、アンチエイジングに効果があるそうです
夢を覚えているような浅い眠りではダメなので就寝前にストレスを残さないよう気を付けましょう
また、鍼や整体も安眠効果があります。気になる方はご相談ください

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2014.12.17更新

バナナで花粉症を予防？

小顔矯正や骨盤矯正がオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

冬本番ですが、今からバナナを食べ続けると春先には花粉症の症状が和らぐかもしれないそうです
筑波大の実験で、毎日、朝晩に一本ずつ摂取したところ、くしゃみや目のかゆみなど、アレルギー症状が改善したと多くの人が感じたらしいです
一日２本はちょっと大変そうですが、気になる方はトライしてみましょう

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2014.12.12更新

イルミネーション☆

小顔矯正と美容鍼がオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

先日、としまえんのイルミネーションを見てきました
乗り物等がライトアップされていて、入口のレーザーロードも幻想的な感じで良かったですよ
そんなに混みあっていないのでゆっくり見れると思います
としまえんマジカルイルミネーション

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2014.12.08更新

年末年始のお知らせ☆

整体や小顔マッサージがオススメ
練馬区・中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

通常は定休日ですが、１２月３０日(火)は臨時営業となります
また、３１日(水)は１４時までの受付とさせて頂きますのでご注意ください
年始は１月５日(月)より通常営業となりますm(__)m

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2014.12.06更新

バリ猫写真館(１１月)

交通事故後のむちうち治療も対応
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

今月は珍しくバリの仲間が全員集合しました
全員微妙に猫背なのが気になりますが...ｗｗ
年末にかけて寒さが厳しくなり、肩こりや腰痛、足のむくみが出やすいので体が冷えないよう気を付けましょう

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2014.12.02更新

歯磨きでほうれい線エクササイズ☆

美容鍼や骨盤矯正がオススメ
中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

肌のたるみやハリは誰でも気になりますよねなかでもほうれい線は筋肉の衰えで起こってきます
睡眠不足やストレスなど原因は様々ですが、柔らかい食事で筋力が落ちたり、スマホで下を向く作業が増えたりすると頬がたるみやすくなり、最近は若い方にも多いそうです
そこで、歯ブラシを使った簡単な口内ストレッチを紹介します
①歯ブラシをくわえ、口元をキュッと締めてから両方の頬を均等に吸った状態(５秒キープ)にします。
②内側からほうれい線を伸ばすように歯ブラシの背を使い、口元～ほうれい線の下～小鼻をなぞるように刺激します。
気になる方はぜひ今日からトライしてみましょう