2021.12.22更新
スタイル維持に骨盤矯正や姿勢矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
幸先詣(さいさきもうで)とは新年の初詣を年末に前倒しして行うもので、『今年一年の感謝と新年の幸を先に戴く』というものだそうです
前から似たような風習がある神社もありますが、コロナ禍で初詣の人混みを分散させるため、考案されたとのこと
期間は12月1日もしくは13日(正月事始め)～12月31日 で、神社によってはお正月の縁起物も手に入れることができるそうです
ご利益に違いがあるかどうかは気になるところですが、新年にお参りするのと変わらないとのことです
そもそも初詣自体がまだ100年ほどしか歴史がないそうで、以前は年籠り(としごもり)→家の長が大晦日～元旦にかけて氏神神社に籠ることが主流で、のちに除夜詣と元日詣に別れ、元日詣が初詣の元になったとのこと
また、明治中期以降、初詣も恵方参り(自宅から恵方の方角にある神社に参拝)から鉄道の発展に伴い、遠方の有名神社に参拝する今のスタイルに変わったそうですよ
投稿者:
2021.12.19更新
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
ハネのない扇風機はありますが、風力発電に使う風車にもハネのないものがあるそうです
マグナス式と呼ばれるもので、風の力を垂直方向に変換して発電するタイプとのこと
両者のメリットとデメリットの違いは
①プロペラ式→発電量が多い。強風に弱く、破損しやすい。作成コスト高い。騒音がひどい。鳥が巻き込まれるバードストライクの影響を受ける。
②マグナス式→発電量が少ない。台風でも発電可能、また微風でも発電できる。作成コスト低い。騒音少ない。
発電量の少なさが課題ですが、脱炭素が言われる昨今、マグナス式が普及すると良さそうですね
投稿者:
2021.12.16更新
筋力低下に姿勢矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
お酒を久々に飲むと酔いやすい気がしますが、いくつか理由が考えられるそうです
①脳のアルコール耐性が減少→日常的に飲酒をしていると徐々に脳がアルコールに慣れてくるため(痛み止めなど薬が効きづらくなることと同じ)
②筋力が低下している→アルコール分解に関連するALDH2が筋肉にも存在しているため、筋力低下で酔いやすくなるらしい
筋トレは健康にも対お酒にもプラスに働くんですね
投稿者:
2021.12.10更新
睡眠の改善に鍼治療や骨盤矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
寝る直前に歯を磨くとスッキリした感じがして良いですが、眠りに影響するので避けた方が良いそうです
口腔内を刺激→メラトニン分泌抑制となり、睡眠の質が低下、疲れが抜けない体になってしまうとのこと
睡眠の改善のためには、少なくとも寝る1時間前までには歯磨きを終えるように心掛けた方が良さそうですね
投稿者:
2021.12.08更新
前かがみ姿勢に姿勢矯正や骨盤矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
食事中にスマホを見ると色々悪影響があるそうです
①咀嚼回数が減る→満腹中枢が満たされない→食べ過ぎに
②姿勢が前かがみ→呼吸が浅く自律神経が乱れる
また、噛むことは脳のトレーニングにもなるため、回数が少ないと認知機能にも影響するとのこと
ついついスマホを見てしまいますが、これからは気を付けたいですね
投稿者:
2021.12.06更新
むくみ予防に骨盤矯正や整体がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
塩分の多い料理を食べると体内の塩分濃度を調整するため水分をため込みやすくなり、むくみの原因につながります
そんな時はトマトジュースがおススメだそうです
塩分(ナトリウム)の排出をうながすカリウムが豊富で、老化の原因である活性酸素を抑える効果も期待できるとのこと
手軽に予防できそうなのが良いですね
投稿者:
2021.12.04更新
むくみや冷え症に鍼治療や骨盤矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
水を１日2リットル飲むと便秘やむくみ、冷え症に良いという話がありましたが、水の過剰摂取は腎臓に負担をかけるため、あまり鵜呑みにしない方が良いそうです
水分摂取の適量は個人差があり食べ物にも水分が含まれているので、トータルの量を気にせず、こまめに少量の水分摂取を心がけた方が良さそうですね
投稿者:
2021.12.02更新
自律神経の調整に骨盤矯正や姿勢矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
朝起きてすぐに運動を始めることはあまりお勧めできないそうです
寝ている間は自律神経の副交感神経優位で筋肉の血流が悪く固まっている状態、起きてから徐々に交感神経優位に変わり筋肉がほぐれていきます
なので起きて急に体操などの運動をスタートすると硬い筋肉に負荷がかかり怪我につながる可能性が高まるとのこと
しっかりと目が覚めてから行動するよう気を付けましょう
投稿者:
2021.11.29更新
姿勢矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
ウトウトしているときに体がビクッとなるのは、覚醒→睡眠に移行する際に脳が誤作動を起こし、手足の筋肉が勝手に収縮することで起こるそうです
これは生理現象の一つで年代・性別関係なく起こるとのこと
不安定な姿勢でいる時に起こりやすいそうなので、電車の中や学校の授業中、座席で仕事中などにそういう人をよく見かけるのは理由があったんですね
投稿者:
2021.11.26更新
美容鍼がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
風邪をひいたとき、ビタミンCを摂った方が良いと昔から言われていますが、科学的根拠はないそうです
アメリカの有名な科学者がそのように言ったため広がった説というのが有力だそうですよ
ビタミンCはコラーゲンの生成に必要なので、お肌の美容や抗酸化作用にはプラスになりますね
また、ビタミンDは免疫力アップの効果があるため、キノコ類や魚などを普段から食べていると風邪の予防になるとのことです
投稿者:
