足のむくみに骨盤矯正や鍼治療がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
足回りが太くなってきた場合、指で押してみることで肥満かむくみかチェックすることができます
肥満→指で押す→すぐにへこみが戻る
むくみ→指で押す→へこんだまま元に戻りにくい
むくんでいる状態が長く続くと足もとが冷えたり、血行不良でだるくなりやすいそうです
踵を上げ下げしたり、ふくらはぎのマッサージをして溜まった水分を体の中に戻してあげましょう
2021.07.23更新
押して戻るかどうか？
投稿者:
2021.07.21更新
暖かい飲み物はダイエットに良い？
冷え性に骨盤矯正がおススメ
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サヤン鍼灸院・接骨院です
温かい飲み物はダイエットに良いと言われていますが、脂肪が燃焼したりと直接的には痩せる効果はないそうです
飲んで体が温まった結果、体温が上がり基礎代謝が上昇しやすくなるとのこと
逆に冷たい飲み物は、体温が下がり、内臓が冷え、手足などの末端も冷えやすくなるらしいです
また、温かい飲み物は少しずつしか飲めないこともあり、満腹感を感じやすいそうですよ
投稿者:
2021.07.19更新
お酒の強弱と反応速度？
運転で固まった体に整体がおススメ
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お酒に強いか弱いかは人それぞれですが、反射や反応の速度低下の変化はあまり差がないようです
強い人で酔った症状が表面上出ていなくても、体の反応は遅れてしまうため、お酒に強いから大丈夫と車の運転等は避けた方が良さそうですよ
投稿者:
2021.07.16更新
梅雨明けですね。
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
関東も梅雨明けしましたね
暑さが厳しくなってきますので、出かける際は熱中症対策を忘れないようにしましょう
投稿者:
2021.07.14更新
呼吸が浅いと免疫力が低下？
自律神経の乱れに鍼治療や骨盤矯正がおススメ
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猫背で胸郭が狭まると肺が圧迫され呼吸が浅くなり、免疫力が低下するそうです
呼吸が浅い→酸素不足→自律神経乱れる→血流が悪くなる→腸内環境の悪化→腸内に生息している免疫細胞に影響→免疫力低下
となり、ウイルスなどの感染リスクが高まってしまうとのこと
胸を開くようにイメージしながら深呼吸すると胸腔が広がるので良いそうですよ
投稿者:
2021.07.12更新
製氷機の氷？
頭痛に鍼治療や美容鍼がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
昨日の午後は嵐のような天気でしたね
入口のドアに何かがガンガン当たる音がしたので見てみると、大粒の氷が落ちてました
雹を初めて見ましたが、この大きさだと体や頭に当たったらかなり痛そうです
今日も雷注意報が出ているので出かける際はお気を付けくださいm(__)m
投稿者:
2021.07.09更新
汗をかく≠痩せる？
ダイエットに鍼治療や骨盤矯正がおススメ
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サヤン鍼灸院・接骨院です
運動でかく汗と暑くて出る汗は、カロリー消費の視点で全く違うらしいです
暑い時に出る汗はあくまで体の熱を下げる目的のもの、よってカロリーはほとんど消費しないとのこと
よってダイエット目的でサウナや暑い部屋で無理して汗をかく必要はなさそうですよ
投稿者:
2021.07.07更新
新食缶？
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こちらは開けるだけでそのまま食べられる、まさに新食感な缶入りパンです
フタもプルトップなので便利ですね
ふわふわした食感でとても美味しいです
保存食として常備しておきたいですね
投稿者:
2021.07.05更新
水で簡単に
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防災食品は水でも美味しく食べられると聞いて、実際に試してみました
作る手順は簡単で、
①開けて中のスプーン・乾燥剤・粉末調味料を取る
②粉末調味料と水を内線まで入れて混ぜる
③1時間待つだけです
けっこうボリュームがあるので、これだけで十分な食事になりますね
味もなかなか美味しいです
ちなみにお湯で作ると15分で出来上がります
投稿者:
2021.07.02更新
目をリラックスさせるには？
眼精疲労に美容鍼や頭の鍼治療がおススメ
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サヤン鍼灸院・接骨院です
眼精疲労がたまってきたとき、遠くを見ると良いと言われていますが、ただ何となく眺めるだけでは効果が薄いそうです
近くを見る時に使う毛様体筋をリラックスさせるには、しっかりと意識してジッと遠くを見るのが良いとのこと
スマホやPC作業で疲れた目を休めたい方にはおススメですよ
投稿者:
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