練馬区の整体、マッサージ、美容鍼のサヤン鍼灸院・接骨院のブログ

2026.05.01更新

練馬大根？

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こちらは練馬大根？みたいな手作り最中セットです

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パッケージを開けると餡子と最中の皮が入っています

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2枚の皮で挟んで完成です

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皮には練馬大根の葉が含まれているので香ばしい感じがしますね
パリッとした食感でとても美味しいですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2026.04.29更新

サウナと入浴どちらが良い？

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サウナと入浴、どちらも心身を整えるのに良いですが、入浴の方が健康にプラスになるそうです
深部体温を上昇させ免疫が活性化されるとのこと
ただ、この実験は80度のドライサウナを10分×3セット(休憩5分挟む)と40.5度のお湯に45分の全身入浴(長湯？)を比べたものなので、入浴スタイルによってはどちらが良いか一概には言えなさそうですね ehe

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2026.04.27更新

ＧＷは通常通りです

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GW中はいつも通りの営業となります
５月５日は定休日ですので予約の際はご注意くださいm(__)m

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2026.04.25更新

早歩きと記憶の関係？

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普段歩いている時、早歩きすると記憶力にプラスとなるそうです
脳内で神経細胞の発生・成長・維持・再生を促す重要なたんぱく質である神経栄養因子が増加、記憶をつかさどる海馬が活性化されるとのこと
出かける際、意識して早歩きすると良さそうですね nyan

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2026.04.22更新

安永餅

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こちらは安永餅(やすながもち)です
東海道、桑名宿(三重県)の銘菓で、細長い焼き餅の中に粒あんが詰まっていて食べ応えがあります

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、安永餅２

その形から『うしの舌もち』と呼ばれることもあるそうですよ cow

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2026.04.17更新

酷暑日に決定

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気温40度以上の名称が『酷暑日』に決まりましたね
体温を超える温度なので身体の負担が大きく、熱中症の危険性が高まるとのこと
酷暑日が予想されるときは水分補給や日よけ装備など、しっかり対策する必要がありそうですね ehe

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2026.04.15更新

身体が柔らかい人は多い？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、ストレッチ

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筋肉を構成するサルコメアの数が多いほど身体が伸びやすくなるそうです
この数は適度なストレッチ(気持ち良い範囲で※痛みを感じるレベルは緊張して逆に硬くなる)により増やすことができるとのこと
お風呂上りなど、身体が温まっているとき、またはマッサージなどで身体がほぐれているときは身体が伸びやすいそうですよ
ただ、体を動かさないと減少して硬くなるので継続してストレッチを頑張りましょう nyan

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2026.04.13更新

歯磨きの順番は？

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歯磨きと歯間清掃、どちらを先に行った方がよいのでしょうか？
正解は歯間清掃で、フロス等で先に歯の間を掃除しておくと、歯磨き粉の有用成分が歯間に届きやすいとのこと tooth
（順番）歯間清掃→うがい→歯磨き
※逆にすると歯磨き粉の有用成分がうがいや清掃で流れてしまう結果に…
また、キシリトールのガムなども歯磨き前の方が汚れが取れて良いそうですよ