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2019.10.30更新

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、ハロウィンのパン

練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

週末はハロウィンであちこち盛り上がっていたみたいですねni
近くのパン屋さんでもハロウィンのパンが売っていましたcake
ちなみにかぼちゃの中にはカボチャクリームが、お化けにはチョコクリームが入っていてなかなか美味しかったです笑う

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2019.10.28更新

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、字を書く

姿勢が気になる方に姿勢矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

字を真っ直ぐ書けない人は、置いている場所間違ってる可能性があるそうですshun
×紙を正面に置く→書いている字が手で隠れる→字を見ようとして目線身体斜めに→姿勢が傾き字も斜めになる
紙を延長線上に置く(右利きの人は右脇の延長線上)→書いている見えやすい→正しい姿勢のまま書ける
こういう話は学校でも教えてくれなかった気がしますehe
実践するのは簡単なので書き物をするときにチェックしてみましょうpencil1

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2019.10.25更新

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、鉛筆

猫背姿勢矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

線を真っ直ぐ書こうとしてうまくいかないことがありますよねehe
そういうときは握り方改善すると上手に引けるようになるそうです
まず、紙とペンを用意して、手首の付け根を紙の上に固定、手首を動かさないようにできるだけ長く横に線を引きますpencil1
このとき、線の長さが5センチ未満だとペンの持ち方が正しくない可能性がありますshun
×短い線しか書けない→小指が入っている→手首の可動域が狭まる→書くときに頻繁に手首を動かさないといけない→手首を動かすたびに右斜め上にずれる→字も斜めにずれる
小指の抜く→手首の可動域広がる→線を引くとき手首をあまり動かさずに済む→軸がぶれずに真っ直ぐ線が引ける
とのことです
姿勢を正して実際に書いてみると違いが分かりますねni

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2019.10.23更新

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、食卓

ダイエット骨盤矯正お腹マッサージがおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

一日30品目、色々な食材で栄養素をしっかり摂りましょうというと言う目標が昔ありましたが、今では見直されているそうです
なんでも、30品目で献立を考えるとスゴイ量になってしまい、カロリーオーバー肥満生活習慣病のリスクが高まるとのことshun
ダイエットのためには15品目、2000calくらいに抑えられると良いそうですよmeal

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2019.10.21更新

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、チョコケーキ

顔周り疲れ美容鍼小顔矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

疲れた時には甘いものをたくさん食べると疲労が取れると言われていましたが、疲れることになるらしいですgan
甘いモノを食べる→血糖値が急上昇→血糖値を正常値まで下げるのに多量のエネルギーを使う→疲れる
ということみたいですね
ただ、甘いものの誘惑に勝つのは難しいので、食べるときはほどほどの量にしておいた方が良さそうですよehe

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2019.10.18更新

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、箸の持ち方

猫背姿勢矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

普段何気なく使っているですが、綺麗に持つにはコツがあるそうですnyan
ポイント①上の箸は親指、人差し指、中指で持つ(鉛筆を持つのと同じです)pencil2
ポイント②下の箸は親指の付け根と薬指の爪で挟む
ポイント③下の箸動かさない(うまく箸を使えていない人は下の箸を動かしてしまっているそう)

箸がしっかり使えると食べるときの姿勢綺麗になりそうですねnico

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2019.10.16更新

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、手の爪

睡眠不足ストレス解消鍼治療美容鍼がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

 爪は身体の窓とも呼ばれ、体調の変化が表れやすい場所と言われていますmagnifier


①爪の横線:睡眠不足などの精神的ストレスや疲労などの肉体的ストレスなど、過度なストレスで血流悪化→爪を作る働き弱まる→横線ができる
      また、爪は1か月で3ミリ伸びるため、根元から6ミリのところに横線がある場合は2か月前にストレスを感じたということです
二枚爪:爪は三層構造になっているが、タンパク不足で各層の結合が弱まり二枚爪になります
③そり爪:爪の先が反っている→鉄分不足で詰めが柔らかくなったため、強度が弱まり、外からの圧力で反る


ちなみに爪の縦線加齢現象なので、特に何か対策をしなければいけないということはないそうですよehe

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2019.10.13更新

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、10月休診

誠に勝手ながら、10月13日(日)休診とさせて頂きますleaf
また、14日(月)は休診→営業となりましたので宜しくお願い致しますm(__)m

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2019.10.12更新

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、休診

台風19号接近のため、本日14時からお休みとさせて頂きます
ご不便をおかけ致しますが予めご了承くださいませm(__)m
大型で非常に強い台風とのことですので、極力お出かけは控えた方が良さそうですね(;^_^A

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2019.10.09更新

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、スマホ腱鞘炎

腕や手首の痛みに鍼治療がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

最近はスマホに使い過ぎで若い方にも腱鞘炎が増えているそうです
クリックなど、親指酷使することで、腱と腱鞘が擦れて炎症が発生します
親指を握って手首を小指の方に曲げた時、親指の付け根辺りに痛みが出ると要注意ですuun
対策としては、①親指の代わりに他の指を使う②痛い場所を冷やす③シップを貼る ですね
ちなみに、痛い患部をマッサージすると炎症が悪化し逆効果なので注意しましょうehe

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

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