練馬区の整体、マッサージ、美容鍼のサヤン鍼灸院・接骨院のブログ

2022.06.29更新

ねり丸直売所？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、練馬区役所直売所１

冷え対策に骨盤矯正や姿勢矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

先日、練馬区役所を訪れた際、野菜の直売所を見つけました magnifier
コインロッカーのようなケースの中、ナスにじゃがいも、キュウリが販売されています

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、練馬区役所直売所２

ちょうどキュウリが欲しかったので購入してみました
しっかりと冷えているので、夏場はそのまま食べてもよさそうな感じですね

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2022.06.27更新

梅雨明けですね

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、太陽

練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

今年は最短で梅雨明けみたいですね
３５℃以上の猛暑日が続くそうなので、熱中症にならないよう気を付けましょう ehe

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2022.06.22更新

またたびの葉を噛むと蚊よけに？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、猫とまたたび

練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

猫がまたたびで酔ったようになるのは有名ですが、またたびの葉にはさらに蚊よけの効果があるそうです
葉を傷つけることで蚊よけ成分ネペタラクトールが発生、猫の毛に付着して蚊が近づかなくなるとのこと
蚊の媒介する病気を防ぐため、進化の過程で身に着けたと言われています
虫よけの製品開発につながることを期待したいですね

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2022.06.20更新

ヘタはすぐに取った方が良い？

免疫力に整体や骨盤矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

ミニトマトを冷蔵庫で保存するとき、ヘタは付けたまま？それとも取った方が良いのでしょうか？
長持ちさせるためにはヘタを取るのが正解だそうです
ヘタを付けたままだと
①ビタミンCの量が減る
②ヘタで呼吸するため水分量が減ってしぼむ
③免疫力が減少してカビが発生しやすくなる
となるため、購入したらすぐに外した方が良さそうですね

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2022.06.17更新

運動前の長いストレッチはNG？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、ストレッチ

運動後に整体や骨盤矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

運動前に念入りにストレッチすることは怪我につながる可能性があるそうです shun
45秒以上、長めにストレッチを行うと、筋力・跳躍力・瞬発力が数％低下し身体を痛める可能性が高まるとのこと
その後の運動で実際に出てくる動きを軽く行うことはプラスになるそうなので、例えばテニスをする際は軽く素振りをしたり、ジョギングの時はその場で足踏みするなど、スポーツにつながる動きをすると良いそうですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2022.06.15更新

軽い方が免疫力アップ？

免疫力アップに整体や骨盤矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

運動は軽めに続けた方が免疫力が高まるそうです
血中のIgAの量が増え、身体の抵抗力がアップするとのこと up arrow
逆に激しい運動後は、数日間免疫力が低下するため、病原が体内に侵入しやすくなるらしいです ehe
ハードなトレーニングをするときはしっかりと休みを入れた方が良さそうですね leaf

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2022.06.13更新

鉄分と眠気の関係？

めまいや倦怠感に鍼治療がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

昼食後に眠気を抑えるには鉄分を摂ると良いそうです
鉄分が足りないと貧血になり、血中の酸素不足から疲労や倦怠感、軽いめまいや眠気が出てしまうとのこと shun
最近は鉄分入りの飲み物や食べ物が売られているのでお昼にプラスすると良さそうですね meal

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2022.06.10更新

白髪は抜いても増えない？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、白髪染め

練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

白髪を抜くと増えると言われることがありますが、特に因果関係はないそうです
抜いた白髪の場所には白髪が生えてくることと、年を経ることで白髪が増えることから増えたように見えるだけなのだとか。。 ehe
また、抜くことで頭皮を痛める場合もあるので、自然に任せるか染めるかで対処した方が良さそうですね nyan

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2022.06.08更新

顎関節症に気づくポイントは？

リラックスに整体や鍼治療がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

顎関節症かもしれない前兆として、朝起きた時に2つのチェック項目があげられるそうです magnifier
①顎が疲れている②片頭痛がある
また、食事以外のとき、上下の歯が接触していると常に顎に負担がかかっている可能性が高いとのこと
深呼吸したあとに上下の歯がくっついている場合は、意識して顎周りの力を抜いてリラックスするように心がけましょう