練馬区の整体、マッサージ、美容鍼のサヤン鍼灸院・接骨院のブログ

2017.03.30更新

牛蔵のお弁当

牛蔵牛蒡弁当

整体や骨盤矯正がオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

先日、牛蔵の和牛牛蒡弁当を頂きました
和牛と牛蒡がいっぱいでとても美味しかったです ihi heart3
牛蔵の１Ｆではお弁当だけでなく、メンチカツなどのお惣菜もたくさん販売しているので、気になる方は覗いてみてください

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2017.03.29更新

黒ピータン小顔矯正やお腹マッサージがオススメ
中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です。
老化はいろいろな原因で起こりますが、その一つにＡＧＥ（終末糖化産物）の増加があります
これはタンパク質を糖が加熱されてできた物で、お肌のシミ・シワなど美容の問題だけでなく、心筋梗塞や骨粗しょう症、白内障、認知症の一因にもなりますsweat01
「焼く」、「揚げる」など高温で調理した食べ物に多く含まれていて、「茹でる」、「煮る」では低いそうです book
ただ、ＡＧＥは酸性になると減少するので、お酢を使って下ごしらえしたり、レモンをかけるなどすると、焼肉や焼き餃子でも大丈夫とのこと glitter3
また、血糖値が高いと体内でも作られるため、食べ過ぎにも気を付けましょう

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2017.03.27更新

HPリニューアルのお知らせ

美容鍼や小顔矯正がオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

桜の季節になりましたね clover
マルチデバイス対応のため、４月より当院HPがリニューアルされます
それに伴い施術料金やコース内容等の一部変更がございますが、ご理解のほど何卒宜しくお願い致しますm(__)m

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2017.03.24更新

マウントバームホワイト・デコレ

マウントバームホワイト・デコレ箱

整体や小顔矯正がオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

先日、ねんりん家のバームクーヘンを頂きました gift
ホワイトチョコがたっぷりで美味しかったです
今は限定で桜や抹茶のものがあるそうなので気になる方はぜひ購入してみてください train

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2017.03.15更新

腹筋は寝る前にしないほうがいい？

腹筋する女性

お腹マッサージや置き鍼がオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
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寝る前に腹筋などの筋トレをすると疲れて寝やすくなりそうですが...逆に交感神経が刺激されて脳が覚醒し、眠れなくなるそうです
睡眠不足は代謝が低下してダイエットにもマイナスなので、寝る直前は軽いストレッチにして筋トレは夕方までに済ませておくのが良さそうですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2017.03.13更新

温泉に入ると怒りが収まる？

温泉に入るカピバラ

美容鍼や小顔矯正がオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
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イライラするときに温泉に入るとなぜか怒りが収まってくることが多いそうです
それは、お湯の温かさで副交感神経が優位になり、顔や身体の筋肉が緩んで気持ちもリラックス、自然と笑顔になってくるからです
お風呂でも同じ効果が狙えるそうなので、気が高ぶっている方はご飯より先にお風呂のほうがいいかもしれないですね
ちなみに温泉につかったとき、「ふぅ～っ」と声が漏れるのはお湯の水圧で肺が圧迫され、息が出るためだそうですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2017.03.10更新

施術料金変更のお知らせ

ごめんなさい

美容鍼や小顔矯正がオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

誠に勝手ながら、当店HPリニューアルに伴い、４月１日(土)より施術料金が一部変更となります
ご理解のほど、何卒宜しくお願い致しますm(__)m

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2017.03.08更新

アボカドの効能

アボカド

骨盤矯正やお腹マッサージがオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

アボカドはビタミンEが多く、抗酸化作用があり老化の素である活性酸素を取り除き、血行を良くし、肩こりや腰痛、冷え症などの改善、美肌にも効果があるそうです glitter
食物繊維もごぼう並みに多く、オレイン酸も豊富なので便秘の予防にも効果的です
調理がいらず、サラダなどでそのまま食べれる手軽さも良いですね nico
ただ、１個当たりのカロリーがご飯一杯分なので、食べすぎには気を付けましょう