練馬区の整体、マッサージ、美容鍼のサヤン鍼灸院・接骨院のブログ

2020.07.31更新

リラックスのツボ

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、ヘッドスピン

免疫力アップに鍼治療がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
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長引く梅雨の影響でじめじめした日が続いていますね rain
気圧の変化で身体がだるく感じたり、イライラすることもあるかと思いますが、そんな時は頭のてっぺんにある百会のツボを指で10秒ほど軽く押してみましょう leaf
全身の血流が改善され、免疫力がアップして心身をリラックスさせる効果があるのでおススメですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2020.07.29更新

やる気の出るツボ？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、眉間

眼精疲労に美容鍼がおススメ
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ステイホームや自粛、長引く梅雨などの影響でいまいちヤル気が出ないと感じるとき、眉間をつまんだり、指で押したりすると良いそうです leaf
その場所の奥に体温調節の中枢である脳下垂体があるため、刺激すると血流が良くなり、思考がクリアになるとのこと glitter
また、こめかみを合わせて刺激すると眼精疲労の改善にもつながるので、気になる方は試してみてください

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2020.07.27更新

スマホと腱鞘炎

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、腱鞘炎

腱鞘炎に鍼治療がおススメ
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スマホの使い過ぎで手首から親指にかけて痛くなる腱鞘炎＝スマホ腱鞘炎が最近増えているそうです shun
痛くなった時は冷やしたり、指を使わないことが一番ですが、豆乳や納豆など、大豆食品を食べると良いそうです meal
大豆に含まれる大豆イソフラボンが腱鞘炎を防ぐエストロゲンと似た作用を持つとのこと
また、親指の付け根(母指球)のマッサージも合わせて行うと症状が緩和されるのでおススメですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2020.07.24更新

きゅうりとダイエット

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、きゅうり

ダイエットに耳鍼や置き鍼がおススメ
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水分が多く栄養素が少ないと言われているキュウリですが、必須栄養素が少ないという意味で、機能性成分はたくさん含まれています
ホスホリパーゼが脂肪を分解し、ピラジンやシトルリンが血行を良くし代謝をあげてくれるそうです up arrow
低カロリーなのでダイエットにも良さそうですね

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2020.07.22更新

土用の丑の日

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、うな丼

眼精疲労や夏バテに整体や鍼治療がおススメ
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昨日、7月21日は土用の丑の日でしたね
ウナギはビタミンやカルシウムが豊富に含まれていて、眼精疲労や夏バテ、老化予防にも良いそうですよ magnifier
今年は8月2日にも土用の丑の日があるので、ウナギを食べて健康を維持したいですね

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2020.07.20更新

目の周辺のむくみを取るには？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、疲れ目

眼精疲労やむくみに美容鍼や小顔矯正がおススメ
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テレワークなどで目の疲れがひどくなるとまぶたが下がって目の周辺にむくみが出たり、二重が一重になったりすることがあります
そんな時は眉毛の筋肉をつまんでマッサージすると筋肉の緊張が取れ、血行が良くなって目元がパッチリします glitter
簡単なので眼精疲労がつらい方は試してみてください

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2020.07.17更新

緑の理由

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、非常口

心の安静に鍼治療がおススメ
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非常口の色が緑なのはなぜなのか？
それは火災の時、赤い炎の中で一番目立つ色だからだそうです leaf
赤と緑は補色(互いの色を引き立たせる効果)関係にあり、火事で視界が悪い中でも出口を発見しやすいとのこと magnifier
また、緑には心を安静にさせる効果もあるので落ち着いて行動したいですね nyan

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2020.07.15更新

テレワークと体調不良

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、テレワーク

首や肩のコリに姿勢矯正や鍼治療がおススメ
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最近は慣れないテレワークで体調を崩す方が増えているそうです shun
①自宅のイスとテーブルが長時間PC作業するのに合わない→肩や首のコリ、腰の痛みなど
②冷房設備のない場所での作業→熱中症
③いつもと違う環境のためストレス増→頭痛や耳鳴り、めまいなど
といっても個人で対策するのは大変なので、企業側の在宅勤務支援サポートに期待したいところですね ehe

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2020.07.13更新

どら焼き

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、青柳、どら焼き

練馬区、中村橋・富士見台
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先日、どら焼きを頂きました
杉並区のゆるキャラ、なみすけがプリントされています
ふんわりとした食感で小豆の自然な甘さが感じられて美味しいですよ nico
気になる方は下井草・青柳を検索してみてください magnifier

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2020.07.10更新

夏バテや熱中症予防に赤が良い？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、プチトマト

夏バテ予防に鍼治療がおススメ
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蒸し暑い日が続いているため、体がだるかったり、頭がぼーっとしたりと不調を感じる方が多いと思いますが、そんな時、トマトを食べると夏バテ予防になるそうです leaf
東洋医学的に、春→青、夏→赤、秋→白、冬→黒　と季節ごとに色があり、夏は赤いモノ→トマトやスイカなどで薬膳効果が期待できるとのこと glitter
特にトマトは清熱作用があり、身体を冷やす効果が強いため、身体のほてりや熱中症などの予防にも良いそうですよ