血行改善に骨盤矯正や整体がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
浮き指を予防するには、
①足の筋肉を使う→足じゃんけんやタオルつかみ、つま先立ちなどで筋力アップ
②マッサージをする→足の指やふくらはぎなどをほぐして血行を改善する
③運動をする→まずは軽めのウォーキングから始めましょう
2022.05.23更新
浮き指を予防するには？
投稿者:
2022.05.20更新
浮き指のセルフチェック方法？
かかと重心に骨盤矯正や姿勢矯正がおススメ
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浮き指かどうかを自分で確認する方法があるそうです
①足の指を足の甲側に反らす→９０度以上曲がると要注意
②靴のかかとが減っている→浮き指はかかと重心になりやすいため
③指の関節や付け根にタコが多い
これらが３つそろっているときは浮き指の可能性が高そうですね
投稿者:
2022.05.18更新
浮き指とは？
猫背に骨盤矯正や姿勢矯正がおススメ
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最近は足の指が地面につかない＝浮き指という現象が子供たちの間で増えているそうです
指の筋力がないため、かかとに体重を乗せて立つことが多く、バランスをとるために姿勢も前のめりになり猫背の傾向が強いとのこと
また、筋力を使わないことから、足の血行が滞り冷え症にもなりやすいそうです
将来、腰痛や肩こり、膝関節の変形にもつながってしまう可能性があるため、足の指に力を入れる筋力トレーニングを始めた方が良さそうですね
投稿者:
2022.05.16更新
ウォーターハンマー現象とは？
不安解消に鍼治療や姿勢矯正がおススメ
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屋内で、壁の中から『ガン』とハンマーを叩いたような音が聞こえると不安に感じますよね
それはウォーターハンマー現象といって、水道管の内部に問題があるようです
原因としては
①蛇口の水栓レバーなどで急に水を止める→水に圧力がかかり音が鳴る
②水道管内で水の流れが急に止まる→止水栓内の圧力下がる→そこに流れる水同士がぶつかり音が出る
昔ながらのくるくる回して水を止める蛇口では発生しないですが、レバーで止めるタイプや、自動で急止水する洗濯機や食洗器では起こりやすいとのこと
ちなみに当院でもこの現象がたまに発生していますが、隣の美容院のボイラー？によるウォーターハンマー現象らしいです
投稿者:
2022.05.13更新
上を向くのはNG?
目の疲れに美容鍼や鍼治療がおススメ
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鼻血が出た時、一昔前はティッシュを鼻に詰め上を向いて頭の後ろを叩くと良いと言われていましたが、今はNGらしいです
上を向くと血が喉に流れ気持ち悪くなったり、気道をふさぎ呼吸不全になったりするため危険なのだとか。。。
小鼻をつまみ下を向いて目と目の間を冷やすのが正しい対処法なのだそうですよ
投稿者:
2022.05.11更新
食事中に怒るのはNG?
ストレス対処に鍼治療や姿勢矯正がおススメ
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食事中に説教したり怒ったりするのは胃もたれや食後の眠気の原因になるそうです
精神に過度なプレッシャーがかかり、消化に使うはずのエネルギーをストレス対処に回してしまうために起こるとのこと
また、唾液の分泌が多い方が消化に良いため、食前にレモン水などの酸っぱい物を軽く取っておくと良いそうですよ
投稿者:
2022.05.09更新
寝る前は脱いだ方が良さそう？
冷え症や入眠対策に鍼治療や整体がおススメ
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サヤン鍼灸院・接骨院です
冷え症の方は防寒対策で靴下を履いていることが多いと思います
ただ、寝る時は脱いだ方が良いそうです
入眠の際、手足から熱を放散することで深部体温が下がり眠たくなるのですが、靴下を履いたままだと熱の放散がうまくいかず、寝つきが悪くなるとのこと
眠るのに時間がかかる方は試してみるのも一考ですね
投稿者:
2022.05.06更新
呼吸と肩こりの関係？
猫背や肩こりに整体や骨盤矯正がおススメ
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テレワークなどで姿勢の悪い方が増えているとのことですが、猫背になると胸郭が固まり、呼吸がしづらくなります
その状態で無理に呼吸をしようとすると、本来使う必要のない肩回りの筋肉を使ってしまうため、首や肩のこりが発生してしまうとのこと
腕を上や後ろに伸ばして胸の前を広げるストレッチをするのがおススメですよ
投稿者:
2022.05.04更新
四つ葉の多い場所は？
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サヤン鍼灸院・接骨院です
三つ葉のクローバーは信仰・希望・愛を意味しています
四つ葉のクローバーは幸福がプラスされるため、見つけると幸せになると言われていますが、いざ探すとなると大変ですよね
そんなときは人通りのある道端を探すと良いそうです
なんでも踏みつけられるときに先端部分の成長が阻害され、四つ葉になるのだとか
気になる方は探してみてください
投稿者:
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