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2021.11.26更新

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、ビタミンC

美容鍼がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

風邪をひいたとき、ビタミンCを摂った方が良いと昔から言われていますが、科学的根拠ないそうですehe
アメリカの有名な科学者がそのように言ったため広がった説というのが有力だそうですよ
ビタミンCはコラーゲンの生成に必要なので、お肌美容抗酸化作用にはプラスになりますねni
また、ビタミンD免疫力アップの効果があるため、キノコ類や魚などを普段から食べていると風邪予防になるとのことですmeal

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.11.24更新

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、頭のマッサージ

 

 

しわ美容鍼がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

しわができやすい人は眉毛の上にある前頭筋硬いことが多いそうです
眉毛の上に指をあてて目を開け閉めしたとき、額の部分が動いてしまう人は要注意なのだとかehe
対策としては、額の部分をつまむようにしてマッサージすると良いそうですよni

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.11.22更新

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、皆既月食

練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

19日は89年ぶりの皆既月食でしたねmoon
全国的に見られたのは140年ぶりで、次回は65年後とのこと
本当は部分月食なのだそうですが、97.8%隠れるため、(ほぼ)皆既月食なのだそうですnyan

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.11.19更新

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、鍋

肌質・老化防止美容鍼がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

そろそろ鍋の季節ですね
鍋の食材でダイエット美容に貢献してくれる食材がいくつかあるそうです
①豆乳→満腹感とコレステロール排出
②マイタケ→MXフラクションで太りにくい体に
③トマト→抗酸化で肌質アップ
④レモン→糖化を防ぎ老化防止
あとはお好みで肉類や野菜をプラスすれば美味しい美容鍋になりそうですねnico

 

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.11.17更新

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、痛風

痛みに整体骨盤矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

イクラやタラコなど、魚卵を食べ過ぎると尿酸値が上昇、痛風になると言われていましたが、一部誤解があるようです
確かに、痛風の原因物質であるプリン体は魚卵に多く含まれています
ですがプリン体そのものが直接尿酸値を上げるわけではなく、一緒にアルコールをたくさん摂取する=本当の原因とのこと
あとは塩分の摂りすぎに気を付けて食べれば問題なさそうですねni

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.11.15更新

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、炭酸水

自律神経の調整に骨盤矯正鍼治療がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

炭酸水を飲むと気分がスッキリするかと思いますが、それは炭酸ガスが自律神経刺激副交感神経優位に働く→リラックス効果、となるからだそうです
市販の炭酸水をコップ一杯飲むだけでよいそうなので、手軽に始められますねni

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.11.13更新

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、玉ねぎと涙

つらい時鍼治療がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

玉ねぎを切る際、刺激されてつらい時は冷えた状態にしてから切ると良いそうです
刺激成分の硫化アリル温度低い発生しづらいため、皮をむいてラップ等で包み冷蔵庫で1時間ほど置けばいいとのこと
簡単なのですぐに実践できそうですねni

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.11.10更新

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、はちみつ

乾燥対策美容鍼がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

季節が冬に変わり、そろそろ乾燥対策が必要になってきますね
喉の調子が悪くが出る時、コーヒー蜂蜜をプラスして飲むと良いそうですcoffee
コーヒーの気管支拡張作用と蜂蜜の咳止め効果が合わさり、咳の症状が緩和されるとのこと
いつものコーヒーに砂糖ではなく蜂蜜を入れるのもよさそうですねni


投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.11.08更新

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、ドラゴンフルーツ1

ダイエット骨盤矯正姿勢矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

写真はドラゴンフルーツです
サンカクサボテンの果実で、皮がウロコのような見た目なのでドラゴンフルーツと呼ばれています

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、ドラゴンフルーツ2

断面はこんな感じです
半透明な果肉に黒い種がたくさんちりばめられています

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、ドラゴンフルーツ3

切ってみるとキウイフルーツに似てる感じがしますね
酸味が少なく、ほんのりと甘い味わいです
食物繊維が豊富でビタミン類も多く含まれているため、ダイエット食としても良い感じですねni

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.11.03更新

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、スクワット

 

 

 

肩コリ整体姿勢矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

スクワットをするとき、一緒に回しながら行うと肩コリ解消されて良いそうです
また、腕を回すことで体が揺れやすくなり、バランスを取らなければいけない分、カロリーも消費でき、ダイエットプラスの効果も
気になる方はトライしてみてくださいni

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

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