練馬区の整体、マッサージ、美容鍼のサヤン鍼灸院・接骨院のブログ

2021.11.29更新

身体がビクッとなるのは？

姿勢矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

ウトウトしているときに体がビクッとなるのは、覚醒→睡眠に移行する際に脳が誤作動を起こし、手足の筋肉が勝手に収縮することで起こるそうです
これは生理現象の一つで年代・性別関係なく起こるとのこと
不安定な姿勢でいる時に起こりやすいそうなので、電車の中や学校の授業中、座席で仕事中などにそういう人をよく見かけるのは理由があったんですね ehe

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.11.26更新

風邪をひいたとき、ビタミンCを摂った方が良いと昔から言われていますが、科学的根拠はないそうです ehe
アメリカの有名な科学者がそのように言ったため広がった説というのが有力だそうですよ
ビタミンCはコラーゲンの生成に必要なので、お肌の美容や抗酸化作用にはプラスになりますね
また、ビタミンDは免疫力アップの効果があるため、キノコ類や魚などを普段から食べていると風邪の予防になるとのことです meal

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.11.24更新

額のしわを防ぐには？

額のしわに美容鍼がおススメ
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額のしわができやすい人は眉毛の上にある前頭筋が硬いことが多いそうです
眉毛の上に指をあてて目を開け閉めしたとき、額の部分が動いてしまう人は要注意なのだとか ehe
対策としては、額の部分をつまむようにしてマッサージすると良いそうですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.11.22更新

皆既月食

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、皆既月食

練馬区、中村橋・富士見台
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19日は89年ぶりの皆既月食でしたね moon
全国的に見られたのは140年ぶりで、次回は65年後とのこと
本当は部分月食なのだそうですが、97.8％が隠れるため、(ほぼ)皆既月食なのだそうです nyan

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.11.19更新

ダイエットに向く鍋の食材は？

肌質・老化防止に美容鍼がおススメ
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そろそろ鍋の季節ですね
鍋の食材でダイエットや美容に貢献してくれる食材がいくつかあるそうです
①豆乳→満腹感とコレステロール排出
②マイタケ→MXフラクションで太りにくい体に
③トマト→抗酸化で肌質アップ
④レモン→糖化を防ぎ老化防止に
あとはお好みで肉類や野菜をプラスすれば美味しい美容鍋になりそうですね nico

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.11.17更新

魚卵と痛風の関係は？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、痛風

痛みに整体や骨盤矯正がおススメ
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イクラやタラコなど、魚卵を食べ過ぎると尿酸値が上昇、痛風になると言われていましたが、一部誤解があるようです
確かに、痛風の原因物質であるプリン体は魚卵に多く含まれています
ですがプリン体そのものが直接尿酸値を上げるわけではなく、一緒にアルコールをたくさん摂取する＝本当の原因とのこと
あとは塩分の摂りすぎに気を付けて食べれば問題なさそうですね

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.11.15更新

炭酸水でリラックス？

自律神経の調整に骨盤矯正や鍼治療がおススメ
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炭酸水を飲むと気分がスッキリするかと思いますが、それは炭酸ガスが自律神経を刺激→副交感神経が優位に働く→リラックス効果、となるからだそうです
市販の炭酸水をコップ一杯飲むだけでよいそうなので、手軽に始められますね

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.11.13更新

涙が出ないようにするには？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、玉ねぎと涙

目や鼻がつらい時は鍼治療がおススメ
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玉ねぎを切る際、目や鼻が刺激されてつらい時は冷えた状態にしてから切ると良いそうです
刺激成分の硫化アリルは温度が低いと発生しづらいため、皮をむいてラップ等で包み冷蔵庫で1時間ほど置けばいいとのこと
簡単なのですぐに実践できそうですね

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.11.10更新

コーヒー+蜂蜜で咳止めになるかも？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、はちみつ

乾燥対策に美容鍼がおススメ
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サヤン鍼灸院・接骨院です

季節が冬に変わり、そろそろ乾燥対策が必要になってきますね
喉の調子が悪く咳が出る時、コーヒーに蜂蜜をプラスして飲むと良いそうです coffee
コーヒーの気管支拡張作用と蜂蜜の咳止め効果が合わさり、咳の症状が緩和されるとのこと
いつものコーヒーに砂糖ではなく蜂蜜を入れるのもよさそうですね