練馬区の整体、マッサージ、美容鍼のサヤン鍼灸院・接骨院のブログ

2025.03.28更新

満開

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、3月28日桜

練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

桜が満開ですね flower2

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、2025年3月28日桜

今週は初夏の天気が続いたので体がびっくりしている方も多いと思います
週末からまた寒の戻りがあるそうなので体調を崩さないよう気を付けましょうm(__)m

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2025.03.26更新

開花

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、2025、3月25日桜

練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

東京の桜は24日に開花しましたね flower2
今週中には満開になりそうです
ただ、週末は天気が崩れそうなので、お花見は早めに出かけた方が良さそうですね rain

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2025.03.19更新

今朝の雪

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、3月19日の雪

練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

早朝から雪が降りましたね snow
ベランダから見る屋根が少し白くなっていました

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、3月19日のみぞれ

今はみぞれに変わりましたが、交通機関は遅延等、雪の影響が出ているようです ehe
お出かけする際は足元に気を付けましょうm(__)m

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2025.03.17更新

歩幅は大きくなくて良い？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、ウォーキング

練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

ウォーキングの時、足を大きく出して大股で歩く必要はないそうです
大股歩きは筋肉に負荷がかかるので筋トレ目的ではよいのですが、その反面、股関節や膝に負担がかかるため、筋肉や関節を痛めてしまう可能性が高まるとのこと shun
逆に小さな歩幅で少し早めに歩くと有酸素運動となり、全身の血行促進や代謝アップにつながるそうですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2025.03.14更新

忘れがちな花粉対策

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、犬の散歩

練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

花粉が猛威を振るっていますね
わんちゃんのお散歩に出かける方は家に帰ってきたとき、自分の衣類から花粉を除去するだけでなく、濡れたタオルなどでわんちゃんの全身を拭いてあげることが大切なのだそうです
お腹周りなど、見えない部分にも花粉はついているのでしっかりと拭き取ってあげましょう

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2025.03.12更新

カステラを食べるとトイレの回数が減る？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、カステラ

練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

映画鑑賞やバスや車での長距離移動、登山など、途中でトイレに行きにくいシーンがあるかと思います
そんな時、事前にカステラを食べておくと尿意を抑えることができるそうです
カステラには糖質が多く含まれており、その糖質には3倍の量の水分と結びつく性質があるとのこと
他にも大福などのお餅や羊羹なども糖質が高いのでおススメだそうですよ
ただ、糖質を摂りすぎると身体がむくみやすくなるので日常的に食べ過ぎるのは避けた方が良さそうですね ehe