練馬区の整体、マッサージ、美容鍼のサヤン鍼灸院・接骨院のブログ

2022.07.18更新

睡眠不足で食べ過ぎに？

睡眠不足に鍼治療や整体がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

睡眠不足が続くと脳の機能が低下、満腹ホルモンが減少して食欲増進ホルモンが増加してしまうそうです
その結果、食事以外の時間に甘いものが欲しくなったり、満腹感が得られないので食べ過ぎてしまったりするとのこと shun
夜にしっかりと眠れるよう、就寝直前にスマホやPC、テレビなどを見ないよう心がけましょう

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2022.07.15更新

吸われているときは我慢した方が良い？

痛み軽減に整体や鍼治療がおススメ
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蚊に血を吸われているのを発見したときは、すぐに叩き潰さない方が良いそうです
蚊が血を吸う流れは
①刺す
②唾液を注入（血液が固まらないようにする+痛みを軽減）
③血を吸う+唾液も回収
となりますが、この唾液に反応してアレルギー症状を起こし、皮膚に痛みやかゆみが出るとのこと
よって、血を吸っている際、上から潰すと蚊の唾液がより体内に入って痒みがひどくなる可能性が高まるそうです shun
刺されているのが気になるときは指で横に弾き飛ばすと良いそうですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2022.07.13更新

パイナップルで舌がピリピリするのは？

痛みや痺れに整体や骨盤矯正がおススメ
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生のパイナップルを食べると舌がピリピリすることがありますが、たんぱく質分解酵素であるブロメラインが原因のようです
（ブロメラインが舌のたんぱく質を分解→痛みや痺れ発生→時間とともに消失する）
これは加熱したりシロップ漬けにすると酵素が壊れてなくなるため、苦手な方は加工品を食べた方が良さそうですね ehe

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2022.07.11更新

チーズで虫歯予防？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、チーズ

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チーズを食べると虫歯予防につながるそうです tooth
食事をすると虫歯の原因菌が糖分を分解、酸を作り出し歯のカルシウムやリン酸を溶かします（脱灰）
その後、唾液の中のカルシウムイオンやリン酸イオンが歯を修復（再石灰化）するのですが、その際にチーズが役に立つとのこと
チーズにはカルシウムとリン酸が多く含まれており、さらにイオン化しやすいため、効果が期待できるそうです
酸性のお酒を中和するにも向いているので、食事の最後やつまみに食べるのがおススメですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2022.07.08更新

蚊に狙われやすいポイントは？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、蚊

運動後に整体や骨盤矯正がおススメ
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蚊が好きなもの三大要素は①温度②二酸化炭素③水分だそうです
なので運動後やお酒や炭酸飲料を飲んだ後、もともと体温の高い人は狙われやすいとのこと shun
また、黒や濃い青・赤の服にも寄ってくる可能性が高いそうですよ
ちなみに刺されやすい血液型では１位：O型、2位：B型、3位：AB型、4位A型となるためO型の人は虫よけ対策をしっかりした方が良さそうですね ehe

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2022.07.06更新

蚊の発生を防ぐには？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、蚊死

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湿度が高く気温が20度～30度と上がってくると蚊が発生しやすくなるそうです shun
植木鉢の受け皿やペットボトルのフタなど、水深2～3ミリあれば蚊が産卵して増える可能性があるそうなので、水たまりができないよう気を付けましょう
どうしても水が溜まってしまう所には、銅板や銅線を入れると良いそうですよ（銅イオンに蚊の幼虫を殺す効果があるため）

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2022.07.04更新

虫よけスプレーの効果は？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、虫よけスプレー

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蚊の多い季節になりましたね shun
屋外での虫よけスプレーは必須ですが、実際にはどのように効いているのでしょうか？
虫よけ成分イカリジンは、蚊が嫌がる匂いや殺虫成分を含んでいるわけではなく、蚊が人を発見する感知能力を阻害、攪乱しているとのこと
ムラがあると刺されてしまうのでスプレーした後は手で塗り広げると良いそうですよ ehe

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2022.07.01更新

作業効率の良いエアコンの温度は？

作業効率上昇に整体や鍼治療がおススメ
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暑い日が続いていますね
エアコンの設定温度についていろいろと言われていますが、人間が知的活動（事務作業や勉強など）するのに適した温度は22度～25度くらいなのだそうです
もともと25度以上が夏日と呼ばれていたので理由はわかる気がします
ちなみに28度設定がうたわれてますが、作業効率の限界ラインと電気代の費用節約との兼ね合いが理由なのだとか。。。 hun
熱中症になると大変なので節電はエアコン以外の分野で頑張った方がいいのかもしれません
また、湿度が高いと不快指数が上昇するため、関東では除湿も考慮した方が良さそうですね ehe