2026.07.03更新
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
梅雨の時期は体がだるくなることが多いですが、いくつか原因があるそうです
①外出機会の減少→雨で出かけなくなるため、運動不足で血流や代謝が低下、むくみの発生、疲労物質が溜まりやすくなる
②日照時間の減少→日光を浴びる時間が減るため、セロトニンが足りなくなり気分が落ち込みやすくなる
③湿度の上昇→高湿度で汗が蒸発しにくいため、身体に熱がこもるなど体温調整が大変になり疲れやすくなる
④低気圧→自律神経が乱れやすく頭痛やだるさ、めまいなどを感じやすくなる
⑤寒暖差疲労→日々の気温差やエアコンによる室内と屋外の温度差などで自律神経に負担がかかる
等々、対策としては
①は屋内での軽い筋トレやストレッチ、②は朝日を浴びる、③は部屋の除湿をする、④、⑤はぬるめの入浴で自律神経を整えておくと良いとのこと
セルフケアが大変な時は整体や鍼治療で身体のバランスを整えにお越しくださいm(__)m
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2026.07.01更新
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
梅雨の時期は低気圧や寒暖差・湿度などで自律神経が乱れやすく、頭痛や眠気など心身の不調を感じることが多いですね
対策としては
①午後の仮眠→15分ほど休むことで自律神経のバランスが回復
②入浴時間を作る→ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで睡眠の質が向上、自律神経が整い日中の眠気が落ち着く
などがあるそうですよ
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2026.06.29更新
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
先日のダブル台風の後、ベランダを掃除していたら小さな生き物を発見しました
これはカタツムリですね
ベランダや壁などでよく見かけるのはコンクリートに含まれている石灰質(炭酸カルシウム)を食べて貝殻の材料にしているからだそうですよ
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2026.06.26更新
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
先日、変わった枝豆を見つけました
いるまめ…入間市の豆かと思いましたがＪＡいるま野（川越市）のブランド豆のようです
茶豆風の味わいで甘みがありとても美味しいですよ
左上のゆるキャラ、気になって調べました
いるま野のマスコット、とれ蔵（とれぞう）です
『野菜をもっと食べてほしい』という生産者の想いを代弁したキャラとのこと
特技はダンス、オリジナルソング「おやおや おやさい」で世間をにぎわせているようですよ
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2026.06.24更新
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
先日、観葉植物をいくつかリニューアルしました
ユッカ（左上）、マングローブ（右上）、バンブー（左下）、サンスベリア（右下）です
その中でもユッカは風水的に縁起が良いと言われています
新芽が次々と生えてくる様から「成長・発展の植物」と呼ばれ、邪気を払い、金運や仕事運、勉強運アップ等のご利益があるそうですよ
※ユッカ：暑さ、寒さに強く育てやすいのが特徴。また、まっすぐ上に伸びる雄々しい様から青年の木とも呼ばれています
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2026.06.22更新
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
先日、ファミマで巨大なクッキーを見かけました
直径は15センチほど、ビックリするくらい大きいです
チョコがたっぷり、シナモンが効いていてとても美味しいですよ
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2026.06.19更新
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
18日にエミオ中村橋に入っていたお店（ガーデン自由が丘・肉のジャンプ・魚きん・東京プライス・クリーニング）が閉店となりました
棚にある商品はほとんど無くなっているようです
お肉屋さんのところもほぼ空っぽです
閉店で寂しい気持ちになりますが…次にどんな店舗が入るのか気になるところですね
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2026.06.17更新
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
梅雨の時期は身体がだるくなりやすいですが、食事にしめじを加えると良いそうです
慢性疲労は東洋医学的に気血が足りない状態、しめじは気血を補う食材とされているため疲労回復や免疫力アップ、胃腸の調子も整えてくれるとのこと
しめじは癖のない味わいなので色々な料理にプラスできるところも嬉しいですね
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2026.06.15更新
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
梅雨の時期に咳や鼻炎の症状が出やすくなるのは湿気とカビが関係しているそうです
気道が刺激され、咳や鼻づまり、くしゃみなどの症状を引き起こすとのこと
部屋の除湿と換気をしっかりと行い、カビが繁殖しない環境を作ることが大切だそうですよ
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2026.06.12更新
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
撥水加工の雨傘は使っているとだんだん水をはじかなくなりますが、回復する方法があるそうです
それは、傘を広げて10cmほどの位置からドライヤーで30秒ほど温風を当てること
傘が乾いた状態で熱を加える→フッ素樹脂が規則正しく直立する→撥水効果が回復
となるそうで、これからの季節役に立ちそうなテクニックですね
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