練馬区の整体、マッサージ、美容鍼のサヤン鍼灸院・接骨院のブログ

2026.07.24更新

室外機の環境に注意？

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練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

暑い日が続いてエアコンがフル回転ですね ehe
室外機の周辺温度が43度を超えると冷房効果に影響することがあるそうです
冷房効率の低下や保護機能作動(高温のため運転停止になる)、部品の破損による故障などが起こりえるとのこと
直接日光にさらされないよう、室外機の上に日除けを付けると良いそうですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2026.07.22更新

梅雨明け

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練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

関東地方は20日に梅雨明けしましたね
気温が上がって猛暑日や酷暑日になる可能性もあるので、熱中症にならないよう水分補給や休憩をこまめに取るよう心がけましょう
自律神経も乱れやすいのでお時間がありましたら整体や鍼で身体を整えにお越しくださいませm(__)m

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2026.07.20更新

都築まもる君とは？

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サヤン鍼灸院・接骨院です

遺跡へ向かう連絡橋から右下の交差点を見下ろすと大きなゴリラの置物が見えます
こちらは『都築まもる君』と呼ばれ、交通安全マスコットとして1996年からずっと区民を見守っています
現在は無断使用禁止となってしまったため正面の写真は掲載できないですが、気になる方はこちらを参照してくださいm(__)m

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2026.07.17更新

土偶の店？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、横浜市歴史博物館、売店１

練馬区、中村橋・富士見台
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横浜市歴史博物館のミュージアムショップを覗いてみました

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、横浜市歴史博物館、売店２

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、横浜市歴史博物館、売店３

土偶や土器にちなんだ商品が多いですね

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、横浜市歴史博物館、売店４

石鏃(いしやじり)や土偶のペーパークラフトなどもあります
オンラインショップでも購入できるそうなので気になる方はこちらを参照くださいm(__)m

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2026.07.15更新

横浜市歴史博物館

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練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

センター北駅から徒歩4分のところに横浜市歴史博物館があります

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、横浜市歴史博物館入口

館内には横浜の原始～近代にかけての資料が展示されています
今回は遺跡公園を散策する予定なので展示室はスルーしました

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入口を抜けると左手に売店、正面に遺跡連絡橋に続くエレベーターがあるので3階へ移動します

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、大塚歳勝土遺跡公園に続く連絡橋

橋を渡ると正面に大塚歳勝土(さいかちど)遺跡公園が見えてきます

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2026.07.13更新

みなきたウォーク

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練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

こちらはセンター北とセンター南をつなぐ『みなきたウォーク』です
全長は800ｍほど、ブルーライン(左)とグリーンライン(右)の線路間にある遊歩道です

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、早淵川

途中、早淵川を渡ります

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、堰の元地蔵尊

川のふもとには堰の元地蔵尊(子育地蔵)が祀られています

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センター南駅に到着

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、センター南、ピアノ

1階にはピアノがあり、自由に弾いて良いそうですよ note2

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2026.07.10更新

センター北駅

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先日、横浜市都筑区にあるセンター北駅に行ってきました train
中村橋から副都心線経由で東横線日吉駅乗換、横浜市営地下鉄グリーンラインで5駅目です
地下鉄とありますが、センター北・センター南、川和町は地上に駅があります

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、モザイクモール港北、観覧車

駅前にはモザイクモール港北があり、ランドマークの観覧車が見えます
5階に乗り口があり、高さは67m、有料で400円かかります
青天だと富士山やスカイツリーも見えるそうですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2026.07.08更新

もっちゅりん

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、もっちゅりん

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出先で偶然に恵まれて噂の『もっちゅりん・みたらし』を購入できました donut

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、もっちゅりん・みたらし

ポンデリングよりもモチモチした感じです
みたらしフィリングも程よい甘さで美味しいですね

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2026.07.03更新

だるくなる原因は？

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練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

梅雨の時期は体がだるくなることが多いですが、いくつか原因があるそうです
①外出機会の減少→雨で出かけなくなるため、運動不足で血流や代謝が低下、むくみの発生、疲労物質が溜まりやすくなる
②日照時間の減少→日光を浴びる時間が減るため、セロトニンが足りなくなり気分が落ち込みやすくなる
③湿度の上昇→高湿度で汗が蒸発しにくいため、身体に熱がこもるなど体温調整が大変になり疲れやすくなる
④低気圧→自律神経が乱れやすく頭痛やだるさ、めまいなどを感じやすくなる
⑤寒暖差疲労→日々の気温差やエアコンによる室内と屋外の温度差などで自律神経に負担がかかる
等々、対策としては
①は屋内での軽い筋トレやストレッチ、②は朝日を浴びる、③は部屋の除湿をする、④、⑤はぬるめの入浴で自律神経を整えておくと良いとのこと
セルフケアが大変な時は整体や鍼治療で身体のバランスを整えにお越しくださいm(__)m

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2026.07.01更新

梅雨時期の眠気対策とは？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、眠気

練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

梅雨の時期は低気圧や寒暖差・湿度などで自律神経が乱れやすく、頭痛や眠気など心身の不調を感じることが多いですね shun
対策としては
①午後の仮眠→15分ほど休むことで自律神経のバランスが回復
②入浴時間を作る→ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで睡眠の質が向上、自律神経が整い日中の眠気が落ち着く
などがあるそうですよ