練馬区の整体、マッサージ、美容鍼のサヤン鍼灸院・接骨院のブログ

2026.07.13更新

みなきたウォーク

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練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

こちらはセンター北とセンター南をつなぐ『みなきたウォーク』です
全長は800ｍほど、ブルーライン(左)とグリーンライン(右)の線路間にある遊歩道です

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、早淵川

途中、早淵川を渡ります

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、堰の元地蔵尊

川のふもとには堰の元地蔵尊(子育地蔵)が祀られています

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センター南駅に到着

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1階にはピアノがあり、自由に弾いて良いそうですよ note2

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2026.07.10更新

センター北駅

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練馬区、中村橋・富士見台
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先日、横浜市都筑区にあるセンター北駅に行ってきました train
中村橋から副都心線経由で東横線日吉駅乗換、横浜市営地下鉄グリーンラインで5駅目です
地下鉄とありますが、センター北・センター南、川和町は地上に駅があります

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、モザイクモール港北、観覧車

駅前にはモザイクモール港北があり、ランドマークの観覧車が見えます
5階に乗り口があり、高さは67m、有料で400円かかります
青天だと富士山やスカイツリーも見えるそうですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2026.07.08更新

もっちゅりん

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練馬区、中村橋・富士見台
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出先で偶然に恵まれて噂の『もっちゅりん・みたらし』を購入できました donut

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、もっちゅりん・みたらし

ポンデリングよりもモチモチした感じです
みたらしフィリングも程よい甘さで美味しいですね

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2026.07.03更新

だるくなる原因は？

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練馬区、中村橋・富士見台
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梅雨の時期は体がだるくなることが多いですが、いくつか原因があるそうです
①外出機会の減少→雨で出かけなくなるため、運動不足で血流や代謝が低下、むくみの発生、疲労物質が溜まりやすくなる
②日照時間の減少→日光を浴びる時間が減るため、セロトニンが足りなくなり気分が落ち込みやすくなる
③湿度の上昇→高湿度で汗が蒸発しにくいため、身体に熱がこもるなど体温調整が大変になり疲れやすくなる
④低気圧→自律神経が乱れやすく頭痛やだるさ、めまいなどを感じやすくなる
⑤寒暖差疲労→日々の気温差やエアコンによる室内と屋外の温度差などで自律神経に負担がかかる
等々、対策としては
①は屋内での軽い筋トレやストレッチ、②は朝日を浴びる、③は部屋の除湿をする、④、⑤はぬるめの入浴で自律神経を整えておくと良いとのこと
セルフケアが大変な時は整体や鍼治療で身体のバランスを整えにお越しくださいm(__)m

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2026.07.01更新

梅雨時期の眠気対策とは？

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梅雨の時期は低気圧や寒暖差・湿度などで自律神経が乱れやすく、頭痛や眠気など心身の不調を感じることが多いですね shun
対策としては
①午後の仮眠→15分ほど休むことで自律神経のバランスが回復
②入浴時間を作る→ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで睡眠の質が向上、自律神経が整い日中の眠気が落ち着く
などがあるそうですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2026.06.29更新

小さな発見？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、かたつむり１

練馬区、中村橋・富士見台
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先日のダブル台風の後、ベランダを掃除していたら小さな生き物を発見しました magnifier

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、カタツムリ２

これはカタツムリですね
ベランダや壁などでよく見かけるのはコンクリートに含まれている石灰質(炭酸カルシウム)を食べて貝殻の材料にしているからだそうですよ nyan

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2026.06.26更新

いるまめとは？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、いるまめ

練馬区、中村橋・富士見台
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先日、変わった枝豆を見つけました
いるまめ…入間市の豆かと思いましたがＪＡいるま野（川越市）のブランド豆のようです
茶豆風の味わいで甘みがありとても美味しいですよ

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、とれ蔵

左上のゆるキャラ、気になって調べました
いるま野のマスコット、とれ蔵（とれぞう）です
『野菜をもっと食べてほしい』という生産者の想いを代弁したキャラとのこと
特技はダンス、オリジナルソング「おやおやおやさい」で世間をにぎわせているようですよ nyan

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2026.06.24更新

風水的に縁起が良い？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、観葉植物

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先日、観葉植物をいくつかリニューアルしました
ユッカ（左上）、マングローブ（右上）、バンブー（左下）、サンスベリア（右下）です
その中でもユッカは風水的に縁起が良いと言われています
新芽が次々と生えてくる様から「成長・発展の植物」と呼ばれ、邪気を払い、金運や仕事運、勉強運アップ等のご利益があるそうですよ
※ユッカ：暑さ、寒さに強く育てやすいのが特徴。また、まっすぐ上に伸びる雄々しい様から青年の木とも呼ばれています