2013.08.23更新
中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院の土田です。
４０℃を超す日があったりと、今年は全国的に夏日が続いてますね
暑さで夏バテ気味な方も多いと思いますが、そんな時はワサビを薬味に加えるのがオススメですよ
食欲増不振改善、消化吸収の促進作用があり、弱った胃腸を元気にしてくれます
他には血栓の予防や骨の増強作用、抗がん作用など、効能は様々です。
８月も後半、体調を崩さないよう気を付けましょう
お時間がありましたらぜひ整体や鍼治療等、身体のメンテナンスにお越しください
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2013.08.21更新
中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院の土田です。
先日、鎌倉のお土産、「クルミッ子」をいただきました
周りはサクサクのバタークッキーで、中はキャラメルとクルミがぎっしり詰まっています。程よい甘さでおやつにちょうどいい感じですよ
ちなみにクルミは他のナッツよりタンパク質やビタミンが豊富で、肥満防止(ダイエット)、咳止め効果、便秘や不眠症改善、美肌や老化防止などに良いため、貴族の美容食」として古くから愛好されていたそうです
商品詳細が気になる方は鎌倉紅谷のＨＰをご参照ください。
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2013.08.16更新
中村橋、サヤン鍼灸院・接骨院の土田です。
食品添加物のアルミニウムが最近話題になっていますね。もともと自然界に多い元素なので色々な食材に含まれていますが、パンやお菓子に使われるベーキングパウダーにも入っています
小さい子供はこれらを多く摂っているため、摂取量が基準を超えてしまう可能性があるとのことで規制が必要なのだそうです
多くとると腎障害、神経障害、筋肉痛、けいれん、頭痛、しびれ、食欲不振など様々な症状が出ます
ただ、基本的に大部分は尿と一緒に体外に排泄されるので、腎臓が弱っていない人はそれほど心配することはないかもしれませんね。
腎機能に不安がある方は足のストレッチや軽い運動、整体やマッサージを受けるなどして身体のむくみや水分代謝を改善しましょう
詳しく知りたい方はアルミニウムと健康のサイトを参照してください。
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2013.08.14更新
中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院の土田です。
昨日テレビでチョコの特集をしてましたね。
チョコやココアに含まれているエピカテキン（リンゴやブドウにも含まれるポリフェノールの一種）が血圧を下げ、高血圧の予防になるとのこと
ただし、医学的に効果が証明されているのはダークチョコレート（カカオが多い）だけです
また、エピカテキンは抗酸化作用があるため、硬くなった血管が柔らかくなる若返り効果も
脳卒中や心筋梗塞の予防にも期待がかかっています。
一度にたくさん食べるよりこまめにチョコチョコ食べるのがいいそうですよｗｗ
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2013.08.12更新
中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院の土田です。
暑い日が続いてますね当院はお盆の時期も通常通り営業しております。
お盆休みで出かけている方も多いと思います
長時間の運転や旅行での移動など、肩や腰、足周りに疲れがたまりやすいので、身体の調子が優れないと感じた時はぜひ一度ご来院ください
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2013.08.11更新
中村橋、サヤン鍼灸院・接骨院の土田です。
今月その２（その１）は馬車乗りカップル猫でした仲良く買い物にでも行くところなのでしょうか？ひいているのは馬かロバか意見が分かれてましたが...たぶん馬なんだと思いますｗｗ
馬車には乗ったことがないですが、振動が結構あり、乗り心地はあまり良くないとのこと
車と同じく長時間乗ってると背骨や骨盤の歪みも出るので腰痛に悩まされそうですね骨盤矯正をオススメしたいですｗｗ
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2013.08.09更新
中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院の土田です。
夏日が続いて熱中症になってしまう方が増えていますね
この時期によく飲まれている麦茶ですが、熱中症予防の効果があることが分かってきています。特にミネラル入りがオススメです
麦茶に使われている大麦には体温を下げ、血液をサラサラにする効能があり、毎日継続して飲むことで予防効果が高まるそうですよまた、胃腸を元気にする作用もあるので体がだるく、食欲がない方もぜひ飲んでみてください
ちなみに鍼にも血流を良くする井穴治療があります他の対策グッズと合わせて夏の暑さを乗り切りましょう
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2013.08.07更新
中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院の土田です。
今月はペアのゴルフ猫でした
暑い日が続いていますし、自然に囲まれた涼しい場所でプレーしたいですね
ただ、ゴルフは身体をひねる動作が多いので、手首や肘、背中や腰、膝・足首等の関節を痛めないようお気を付けください
万一、腰痛など出てしまった時は無理をせず、患部を氷やクーラーパック等で冷やし、痛みが引くまで安静に努めましょう
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2013.08.03更新
中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院の土田です。
ビールのお供としておなじみの枝豆ですが、「畑のお肉」と呼ばれていて、タンパク質やカロテン、ビタミンＢ、Ｃなど豊富に含まれています。
特にビタミンＢ群の一種である葉酸は、造血や体の発育を助けることから、胎児の正常な発育に関係していて、障害リスクの緩和にもつながるそうです
妊婦さんはまめに食べるとよさそうですね。葉酸は水溶性ビタミンで身体に貯めておけないため、毎日少しずつ摂ることが大切です
また、妊娠中は腰を痛めることが多いので、骨盤矯正や整体で身体のラインやバランスを崩さないよう合わせて気を付けましょう
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2013.08.01更新
季夏の候、益々ご健勝のこととお慶び申し上げます。
本日８月１日、「サヤン鍼灸院・接骨院」は開院一周年を迎えることが出来ました。これも皆様のご愛顧の賜物と感謝申し上げます。これからも末永く皆様に愛されますよう、新たな決意で治療、施術の向上に努めてまいりますので、これからも変わらぬお引き立てを賜りますよう心よりお願い致します。
つきましては、８月１日～７日までの間、一周年の感謝の気持ちを込めて「涼しいプレゼント」をご用意させて頂きました。ご来院の際にブログを見たとお伝えください。(※数に限りがございますので誠に勝手ながら無くなり次第終了とさせて頂きます。)
サヤン鍼灸院・接骨院 土田和生
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