練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
年齢とともに骨密度が下がってきやすいですが、骨を強くするには粒納豆よりひきわりがおススメだそうです
ひきわり納豆には、カルシウムを骨に沈着させたりコラーゲン生成を促進するビタミンKが多く含まれているためとのこと
また、粒納豆は食物繊維が多く含まれているので、便秘解消など腸内環境改善に良さそうですよ
2025.04.30更新
ひきわりがおススメ？
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