練馬区の整体、マッサージ、美容鍼のサヤン鍼灸院・接骨院のブログ

2014.01.13更新

秋田名物☆きりたんぽ・だまこ鍋

中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院の土田です。

先日、秋田のお土産できりたんぽ・だまこ鍋を頂きました
レンジで簡単調理なので５分で完成。中にはまいたけとごぼう、糸こんにゃく、鶏肉、きりたんぽ、だまこ餅がいっぱいで大満足でした
スープも濃厚、比内地鶏のダシが効いていてとても美味しかったです
お腹が温まるので、冷え性の方にもオススメですね

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2014.01.09更新

中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院の土田です。

今夜は寒くなりそうですね
１月９日は、寛政7年(1795)のこの日、第四代横綱で63連勝の記録を持つ２代目谷風梶之助が流感(インフルエンザ)で亡くなったため「風邪の日」とされたそうですどんなに強い人でも勝てないものがあるんですね
最近、タミフル耐性のインフルエンザが流行ってきているそうなので、体調管理には気を付けましょう
整体やハリの治療でも血行を良くし、身体の免疫力を向上させることができますのので風邪対策にオススメですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2014.01.08更新

正月太りの解消には？

中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院の土田です。

年末やお正月、美味しい物を食べ過ぎてダイエットを考えてる方もいると思います。
ただ、急に食事を抜いたり、減らしたりすると逆に太りやすくなることも
なかなか食べ物が来ないため、身体が一度に栄養を吸収し蓄えようとするそうです
運動をするのが一番ですが大変なので、食べる順番だけでも変えてみましょう
サラダや味噌汁など、野菜が入っているものを最初に食べるだけでも血糖値の上昇が緩やかになるため、食事の量を変えずにダイエットできますよまた、先日テレビの番組でもやってましたが、内臓脂肪（心臓や肝臓など）を減らすのにも効果があるそうです
当院では耳鍼や置き鍼、整体でダイエットのサポートをしています。気になる方はご連絡くださいませ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2014.01.01更新

明けましておめでとうございます！

中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院の土田です。

明けましておめでとうございます
お正月はいかがお過ごしでしょうか？
当院は４日（土）より営業しております。
☆年始の行事で疲れを感じている。
☆お正月料理を食べすぎてちょっとダイエットを考えている。
☆仕事の前にコンディションを整えておきたい。
など、体調に不安のある方はぜひ身体の調整にお越しくださいませ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2013.12.30更新

今年もあと一日ですね☆

中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院の土田です。
今年もあと一日ですね。年始の準備や大掃除は終わりましたでしょうか？
冷え込みが厳しくなり身体が固まってることがありますので、年始の準備や大掃除で腰や肩など痛めないように気を付けましょう
当院は新年４日（土）からの営業となります。
来年もよろしくお願い致します

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2013.12.25更新

今日のアロマ（ゆず）

中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院の土田です。

年末近くなり、かなり寒さが厳しくなってきましたね
こんな時は柚子（ゆず）の精油がオススメです
日本では冬至のユズ湯や料理でもおなじみですね。優しく爽やかな香りでリラックス効果が高く、心を穏やかにし、ストレスを緩和してくれます
お部屋を落ち着きのある和みの空間にしてくれるので、年末年始のお客様のおもてなしにも良さそうですよ
また、柚子の皮にはビタミンＣが豊富で、肌がしっとりする美容効果や体を温める作用があります。
ゆず湯にすると冷え性や肌あれ、あかぎれ、リウマチなどの症状を和らげ、さらに湯冷めを予防するのでいつまでもぽかぽかですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2013.12.20更新

口呼吸が老化の原因に！？

中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院の土田です。

喘息や花粉症の方は口呼吸になることが多いですが、口呼吸だから花粉症になりやすいという話もあります。
いびきをかいたり、口が無意識に半開きになったり、朝起きた時に喉が痛いなどの症状がある場合は口呼吸している可能性が高いです
鼻呼吸では空気が保温・加湿され粘膜で異物や細菌などをブロックしてくれますが、口呼吸では免疫力が低下、呼吸器系や心臓を含む循環器系に負担がかかり、慢性疲労・アレルギー性鼻炎・便秘・冷え性・頭痛・うつ病・肌荒れ・しみ・むくみなどの症状も現れます
また、口を閉じる筋肉が使われないため目の周りがたるんだり小じわが増え、老化の原因となってしまいます
心当たりのある方は鼻での呼吸を意識してアンチエイジングを心がけましょう

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2013.12.13更新

バリ猫写真館(１１月)その２

中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院の土田です。

今月はオーケストラ猫'Ｓでした
色々な楽器があって賑やかそうですね
ちなみに１２月によく耳にするベートーヴェンの「第九」、日本では頻繁に演奏会がありますが、オーケストラに加え大人数の合唱団も必要なため、海外ではそんなに演奏されないそうですよ
日本で年末に多いのは、昭和の中頃、とある音楽事務所が１２月に「第九」を演奏したところ、大反響だったので続けていたら他の事務所にも広まり、全国的になったということらしいですｗｗ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2013.12.09更新

バリ猫写真館(１１月)その１

中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院の土田です。

今月はチェロ弾き親子猫でした
年末のオーケストラにも参加するのでしょうか？
身長より大きいので支えるのが大変そうですね
バイオリンの２倍はあるらしいので...右の二の腕と肩がとても凝りそうです

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2013.12.04更新

謎のせんべい！？

中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院の土田です。

先日不思議なせんべいを頂きました（笑）
えのきが丸ごと入っているそうです。食べてみると思ったほどキノコの味は強くなく、程よい塩味と甘みがあり美味しかったです
ちなみにえのきはビタミンＢ群が多く、肌荒れや湿疹を予防し美肌効果があり、食物繊維も豊富で便秘やむくみ解消、デトックスにもオススメです
他のキノコより抗酸化作用も強く、コレステロールを抑えたり、老化予防にも期待できるとのことです
また、えのきのみに含まれるＥＡ６という糖タンパクはガンの抑制効果もあるそう。お鍋の一品として加えると良さそうですね