練馬区の整体、マッサージ、美容鍼のサヤン鍼灸院・接骨院のブログ

2021.06.26更新

前より後ろ

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、歩く人

ダイエットに整体や骨盤矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
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歩くとき、足を前に出すようにするのではなく、後ろ足で体を推し進めるように意識するとよいそうです
太腿の付け根が伸び、大股で歩けるようになり、運動量が増えて基礎代謝も上がりダイエットにもプラスとのこと up arrow
痩せやすい体につながると嬉しいですね

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.06.24更新

ヒールの高い靴と骨盤の関係

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、ハイヒール

反り腰、前傾姿勢に骨盤矯正がおススメ
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ヒールの高い靴は、つま先立ちで重心が前に移動→背中・腰と前太腿をつなぐ腸腰筋、太腿の前の大腿四頭筋が縮まりやすい→前傾姿勢になりやすいです
また、骨盤も前傾するため、反り腰となり腰の負担も増えるので長時間履かない方が良さそうですね ehe

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.06.21更新

むくみと体内水

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、水

むくみに整体や骨盤矯正がおススメ
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体内の6割ほどは水でできています
その水分の循環がうまくいかないとむくみやすくなるそうです shun
ストレッチやマッサージで血液やリンパの流れをよくすることにプラスして、さらに体内水のミネラルバランスを整えることが大切とのこと
水分を外に出やすくするカリウムが多めのミネラルウォーターを摂取するのがおススメだそうですよ
また、コーヒーやお茶など、カフェイン多めな飲み物は利尿作用が強く、水分摂取にはあまり向かないので気を付けましょう ehe

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.06.18更新

スパイス水とは？

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胃腸・血流改善に鍼治療や骨盤矯正がおススメ
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冷房で体が冷えやすくなるこの時期、黒コショウ水を飲むのがおススメだそうです coffee
作り方は簡単、コップに水を入れ、コショウを一振りするだけです
コショウは抗酸化・抗炎症・気管の拡張作用があり、肺周辺の筋肉が緩むため呼吸がしやすくなるとのこと
また、胃腸を整えるターメリックや血流改善のトウガラシなど、ほかのスパイスを色々試してみるのもよさそうですね

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.06.16更新

願いの叶う石

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、能登、青の洞窟の白い石

体調管理に整体や骨盤矯正がおススメ
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写真は、石川県・珠洲岬の青の洞窟で拾うことができるパワーストーンです glitter3
表面はツルツルしていて滑らかな触り心地です

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、能登、青の洞窟と白い石

青の洞窟には実際に訪れたことはないのですが、日本三大聖域の一つで、能登半島の最先端にあります
ちなみに三大聖域とは①富士山②長野県分杭峠③石川県珠洲岬なのだそうですよ nyan

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この石は持っていると願いが叶うと言われています
最近はコロナで体調管理に不安があるのでお願いしておきます glitter2
日本パワースポット協会の証明書付きなのでご利益がありそうですね

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.06.14更新

惨敗ですね。。。

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むくみに骨盤矯正や整体がおススメ
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カビに耐えて頑張っていた若芽ですが、根っこが完全にやられてしまったようで、根腐れしてしまいました
防カビ・病気対策の肥料を使っていても育てるのは難しいですね shun
そろそろ梅雨入り宣言もされそうですし、むくみや自律神経の不調にお気を付けくださいm(__)m

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.06.11更新

少し復活

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、バジル、復活

練馬区、中村橋・富士見台
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バジルに水をあげて一日経過しました
一部の葉っぱは落ちてしまいましたが、水を吸ってだいぶ回復したみたいですね
またしばらく様子を見守ることにします leaf

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.06.09更新

しなしな。。

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、バジル、しおれる

乾燥対策に美容鍼がおススメ
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カビ対策で水をしばらくあげてなかったのが悪かったのか、バジルがしおれてしましました gan
サンスベリアと違い乾燥には弱いですね ehe
ここから復活することを願い、栄養剤と水を注いで様子を見ます leaf

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.06.07更新

頭皮の硬さと頭痛

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、頭痛

頭痛に鍼治療・猫背に姿勢矯正がおススメ
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慢性的な頭痛に悩まされている方は、頭皮や頭を覆っている筋肉が硬い可能性があります shun
そんなときは頭皮をつまんで引っ張るように刺激してあげると良いそうです
また、姿勢が猫背になっていると鎖骨の周辺も固くなっていることが多いので、同じようにつまんでマッサージするのがおススメですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.06.04更新

首にしわやたるみが起こりやすい理由は？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、皮下組織

しわやたるみ予防に美容鍼や小顔矯正がおススメ
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顔と比べて首周りは年齢とともにしわやたるみが出やすいそうです
顔の皮膚には靭帯があり、真皮や表皮を支えてくれますが、首にはないため構造的にたるみやすいとのこと shun
また、紫外線の影響もあるそうなので、顔にしているスキンケアや日焼け対策を首元までしっかりと行うことが大切だそうですよ