練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
納豆には鉄分が多く含まれていますが、そのまま食べても吸収率は良くないそうです
吸収率UPのためにはお酢を少し入れて混ぜるのがおススメとのこと
酸っぱさはあまり気にならないそうなので、お酢が苦手な方でも大丈夫そうですよ
2021.08.13更新
お酢を足すと鉄分吸収UP?
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