練馬区の整体、マッサージ、美容鍼のサヤン鍼灸院・接骨院のブログ

2021.07.19更新

お酒の強弱と反応速度？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、飲酒運転

運転で固まった体に整体がおススメ
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お酒に強いか弱いかは人それぞれですが、反射や反応の速度低下の変化はあまり差がないようです
強い人で酔った症状が表面上出ていなくても、体の反応は遅れてしまうため、お酒に強いから大丈夫と車の運転等は避けた方が良さそうですよ ehe

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.07.16更新

梅雨明けですね。

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、暑い

練馬区、中村橋・富士見台
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関東も梅雨明けしましたね
暑さが厳しくなってきますので、出かける際は熱中症対策を忘れないようにしましょう

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.07.14更新

呼吸が浅いと免疫力が低下？

自律神経の乱れに鍼治療や骨盤矯正がおススメ
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猫背で胸郭が狭まると肺が圧迫され呼吸が浅くなり、免疫力が低下するそうです shun
呼吸が浅い→酸素不足→自律神経乱れる→血流が悪くなる→腸内環境の悪化→腸内に生息している免疫細胞に影響→免疫力低下
となり、ウイルスなどの感染リスクが高まってしまうとのこと
胸を開くようにイメージしながら深呼吸すると胸腔が広がるので良いそうですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.07.12更新

製氷機の氷？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、雹

頭痛に鍼治療や美容鍼がおススメ
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昨日の午後は嵐のような天気でしたね ehe
入口のドアに何かがガンガン当たる音がしたので見てみると、大粒の氷が落ちてました abon
雹を初めて見ましたが、この大きさだと体や頭に当たったらかなり痛そうです shun
今日も雷注意報が出ているので出かける際はお気を付けくださいm(__)m

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.07.09更新

汗をかく≠痩せる？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、汗をかく

ダイエットに鍼治療や骨盤矯正がおススメ
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運動でかく汗と暑くて出る汗は、カロリー消費の視点で全く違うらしいです
暑い時に出る汗はあくまで体の熱を下げる目的のもの、よってカロリーはほとんど消費しないとのこと gan
よってダイエット目的でサウナや暑い部屋で無理して汗をかく必要はなさそうですよ ehe

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.07.07更新

新食缶？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、防災保存食、新食缶ベーカリー１

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こちらは開けるだけでそのまま食べられる、まさに新食感な缶入りパンです cake
フタもプルトップなので便利ですね

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、缶入りパン中身

ふわふわした食感でとても美味しいです
保存食として常備しておきたいですね

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.07.05更新

水で簡単に

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、防災保存食、チキンライス１

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防災食品は水でも美味しく食べられると聞いて、実際に試してみました

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、防災保存食、チキンライス２

作る手順は簡単で、
①開けて中のスプーン・乾燥剤・粉末調味料を取る
②粉末調味料と水を内線まで入れて混ぜる
③1時間待つだけです

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、防災保存食、チキンライス３

けっこうボリュームがあるので、これだけで十分な食事になりますね
味もなかなか美味しいです nico
ちなみにお湯で作ると15分で出来上がります nyan

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.07.02更新

目をリラックスさせるには？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、外を見つめる

眼精疲労に美容鍼や頭の鍼治療がおススメ
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眼精疲労がたまってきたとき、遠くを見ると良いと言われていますが、ただ何となく眺めるだけでは効果が薄いそうです ehe
近くを見る時に使う毛様体筋をリラックスさせるには、しっかりと意識してジッと遠くを見るのが良いとのこと magnifier
スマホやPC作業で疲れた目を休めたい方にはおススメですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.06.30更新

こもった熱を除去？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、モヤシ炒め

むくみ解消に骨盤矯正や小顔矯正がおススメ
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じめじめして蒸し暑いこの時期、もやし料理がおススメだそうです meal
もやしの成分が体にこもった熱と水分を除去してくれるとのこと
むくみの解消にも良いそうですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.06.28更新

朝？それとも夜？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、納豆

冷え性対策に骨盤矯正や置き鍼がおススメ
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納豆は食べる時間帯によって期待される効能が少し変わるらしいです
☆朝食べる→たんぱく質で代謝上昇→冷え性対策に。また、皮付きの納豆にすると食物繊維が腸内環境を整え、お通じが良くなるそうです
☆夜食べる→ナットウキナーゼが夜間に発生しやすい血栓を予防。ジピコリン酸が口腔内を殺菌→風邪の予防に。また、ビタミンB群が成長ホルモンに作用→肌の修復力アップ、ダイエットにもプラス
ナットウキナーゼが多めなひきわり納豆がおススメとのことですよ