筋肉の衰えに整体ストレッチがおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
何でもないタイミングでせき込んだり、食べてる最中にむせたり、飲み込みづらく感じる時は喉の筋力が衰えている可能性があるそうです
ひどくなると食事の際、食道ではなく気管に食べ物が入り、誤嚥性肺炎につながってしまうことも
そうなる前に喉の筋力アップをしておくことが大切です
上の図のように、顎を引き、親指で顎の下から押し返すように力を入れると喉の筋肉が働き、手軽に筋トレができます
気になる方は試してみてくださいm(__)m
