練馬区の整体、マッサージ、美容鍼のサヤン鍼灸院・接骨院のブログ

2013.09.08更新

☆東京オリンピック開催決定☆

中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院の土田です。

２０２０年のオリンピックが東京に決まりましたね
スペイン優勢の情報が流れていたので心配していましたが、最後のプレゼンが高く評価され、東京開催が決定したみたいです
汚染水問題など課題は色々ありますが、開催までに解決することを願っています。
また、機会がありましたら私も整体や矯正、運動療法、鍼灸の治療で選手のコンディションやパフォーマンスの向上に何か力添えができればと思います

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2013.09.06更新

バリ猫写真館(８月)

中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院の土田です。

今月はサーファー猫でした沖縄やバリにでも出かけてたのでしょうか？全身真っ黒ですねｗｗ
日焼けの後はお肌に負担がかかっているので、美容鍼や耳鍼、美顔ケアをオススメしたいです
また、前にもお話しましたが、水の中は浮力が働いているため、背中や腰、骨盤や膝などを痛めてしまうことがあります
泳いだ後に「ちょっと身体の調子が悪いなぁ‥」と感じる方は骨盤矯正や整体で身体のバランスを整えるといいですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2013.09.04更新

スフレドリア☆

中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院の土田です。

前回パンケーキを食べた時に気になっていたスフレドリアを食べに行ってきましたｗｗ
普通のドリアとは違い、上にふわふわした食感のスフレが乗っています。
中はホワイトソースとチキンライスで、結構しっかりした味付けでしたので、味のバランスが良く、美味しかったです
手前のアイスコーヒーも銅製のカップが使われているため最後まで冷たく、満足の一杯でした

星野珈琲オフィシャルサイト

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2013.09.02更新

イワシと不安解消

中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院の土田です。

暑さの影響でイワシが豊漁みたいですね。
西日本では節分にイワシの頭をヒイラギに刺して戸口に下げ、邪気を払う風習があります「鰯の頭も信心から」のことわざの語源といわれています(今は夏で関係ないですがｗｗ)
最近、青魚(イワシやサバ)に含まれるオメガ３系脂肪酸を摂ると恐怖や苦痛を伴う記憶を和らげる傾向があることが分かってきたそうです。毎日の生活で不安感、イライラ、不眠、ストレスなどでお悩みの方は積極的に食べると心の健康を取り戻せるかもしれませんね蒲焼やマリネがオススメです
また、自律神経のバランスや不安、ストレス改善には耳鍼や置き鍼も効果があるので、お疲れの方はイワシ料理と併せて治療を受けにお越しください

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2013.09.01更新

９月になりましたね☆

中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院の土田です。

９月に入りましたね
そろそろ夏の疲れが出てくる頃だと思います
疲れがあると体の動きが鈍くなるため、骨盤や背中の歪みが出たり、腰や膝など、関節を痛めてしまうことも
ストレッチなどして体調管理に気を付けましょう
当院では骨盤矯正や整体、関節調整なども行っております。身体に違和感を感じたときは一度ご来院ください

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2013.08.28更新

わさびとデトックス

中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院の土田です。

夏バテにもオススメなわさびですが、さらにデトックス効果も高いことが分かっています
本わさびにのみ含まれる「6-MITC」と呼ばれる成分が、体内に取り込んだ化学物質や重金属などの有害物質を体外に排出されやすい形に変換してくれるそうです
また、紫外線や電磁波などによるＤＮＡの突然変異を抑制する効果もあります。他には活性酸素と戦うグルタチオンという物質の生成促進作用もあり、アンチエイジングにも期待されています
一日3g、ティースプーン１杯でＯＫなので、スープやサラダなどに加えてみてはいかがでしょうか

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2013.08.26更新

メロンで美肌に♪

中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院の土田です。

夏の果物は甘くておいしいのが多いですよね
特に赤肉のメロンにはビタミンＡが多く皮膚や粘膜の保護作用があり、全身を美肌にしてくれます。また抗酸化物質も豊富なため、活性酸素を除去し老化を遅らせ若さを保つ効果も
他には肥満予防、むくみ解消、利尿作用（カリウムが多いため）などなど。東洋医学的には気を下す作用があり、更年期のホットフラッシュ（のぼせやほてり、発汗など）や高血圧が気になる方にもオススメです
食べる時間で効能は変わらないそうなので、ヨーグルトなどと一緒にデザートとして加えてみてはいかがでしょうか

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2013.08.23更新

夏バテとわさび

中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院の土田です。

４０℃を超す日があったりと、今年は全国的に夏日が続いてますね
暑さで夏バテ気味な方も多いと思いますが、そんな時はワサビを薬味に加えるのがオススメですよ
食欲増不振改善、消化吸収の促進作用があり、弱った胃腸を元気にしてくれます他には血栓の予防や骨の増強作用、抗がん作用など、効能は様々です。
８月も後半、体調を崩さないよう気を付けましょうお時間がありましたらぜひ整体や鍼治療等、身体のメンテナンスにお越しください

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2013.08.21更新

鎌倉銘菓☆

中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院の土田です。
先日、鎌倉のお土産、「クルミッ子」をいただきました
周りはサクサクのバタークッキーで、中はキャラメルとクルミがぎっしり詰まっています。程よい甘さでおやつにちょうどいい感じですよ
ちなみにクルミは他のナッツよりタンパク質やビタミンが豊富で、肥満防止(ダイエット)、咳止め効果、便秘や不眠症改善、美肌や老化防止などに良いため、貴族の美容食」として古くから愛好されていたそうです
商品詳細が気になる方は鎌倉紅谷のＨＰをご参照ください。

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2013.08.16更新

アルミニウムとお菓子

中村橋、サヤン鍼灸院・接骨院の土田です。
食品添加物のアルミニウムが最近話題になっていますね。もともと自然界に多い元素なので色々な食材に含まれていますが、パンやお菓子に使われるベーキングパウダーにも入っています
小さい子供はこれらを多く摂っているため、摂取量が基準を超えてしまう可能性があるとのことで規制が必要なのだそうです
多くとると腎障害、神経障害、筋肉痛、けいれん、頭痛、しびれ、食欲不振など様々な症状が出ます
ただ、基本的に大部分は尿と一緒に体外に排泄されるので、腎臓が弱っていない人はそれほど心配することはないかもしれませんね。
腎機能に不安がある方は足のストレッチや軽い運動、整体やマッサージを受けるなどして身体のむくみや水分代謝を改善しましょう
詳しく知りたい方はアルミニウムと健康のサイトを参照してください。