2014.09.24更新
整体や小顔・骨盤矯正がオススメ
練馬区・中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
ランチの後に眠くなるのは、
①消化のため胃や腸などの血流が多くなるため脳に十分に血液が回らなくなる。
②血糖値を下げるインスリンが満腹中枢と睡眠中枢を刺激する。
③食べることで身体の深部体温が下がり、体温が下がることで眠気がでる。
などが原因と言われています
ランチで注意するべきは血糖値と体温。NGなのは
①丼もの→白米や甘い味付けで糖分が多く、血糖値が上昇して眠気の一因に。また、タンパク質が糖化し、肌のたるみやしわの原因にも
②菓子パン→食パンに比べ糖分が多く、注意が必要です
③スパイシーな料理→辛味刺激により一時的に深部体温が上がり、そのあと下がるので眠くなります。寝不足の方は食べるなら夜がオススメ
ですよ
投稿者:
2014.09.12更新
美容鍼や小顔・骨盤矯正がオススメ
練馬区中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
普段何気なく食べているうどんですが、原料の小麦は、その昔、生薬として使われていました
不眠や不安、自律神経疾患やホルモンバランスを整える、赤ちゃんの夜泣きを静めるなど、精神安定を目的とした漢方処方に活用されていたそうですよ
投稿者:
2014.09.10更新
整体や小顔・骨盤矯正がオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です。
秋は食べ物がおいしい季節ですねｗ
睡眠不足と肥満、あまり関係なさそうな組み合わせですが、近年の研究で面白いことが分かってきました
不眠状態だと脳の食欲と満腹中枢の活動が低下し、渇望を欲する領域が活性化するそうです
その結果、適切な判断が出来ず、高カロリーな食べ物に強い食欲を感じてしまうとのこと
睡眠不足は自律神経のバランスを崩すだけでなく、食生活にも影響してしまうんですね...（汗）
投稿者:
2014.09.03更新
小顔矯正・骨盤矯正が人気
練馬区中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
今月はビーチで腹筋を鍛える猫でした
お腹のダイエット上手くいくといいですねｗｗ
後ろのビンタンビールの陰に何かが見えますが...気のせいでしょうか（笑）
９月に入りいきなり涼しくなったので夏の疲れが出てくる頃かと思います
足や顔にむくみがでたり、腰や肩、首、膝周りなどにだるさや痛みがある方はぜひ一度、整体で身体の調子を整えにお越しください
投稿者:
2014.08.29更新
交通事故後のむちうちや腰痛治療にも
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院の土田です
スマホやPCを見て目がツラい人も多いと思います
目の疲れには
①眼疲労→休んで回復するもの。
②眼精疲労→休んでも目のかすみや頭痛、くまなどが残るもの。
の二種類があり、眼精疲労は寝不足や不眠、精神的なストレスなどが加わると慢性化しやすいので注意が必要です
対策としては、目を休めることが一番なので、目を閉じて光が入らない時間をまめに作りましょう
蒸しタオルで目元を温めるのもリラックス効果がありオススメですよ
投稿者:
2014.08.22更新
整体や小顔・骨盤矯正がオススメ
中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院の土田です
お盆が過ぎたのに、残暑が厳しいですね
まだ蚊に刺されることも多いかと思いますが、かゆみを感じた時は患部を冷やすと症状が和らぎます
これは、かゆみを感じる神経より冷たさを感じる神経の方が優位に働くためです
虫刺されの薬と併用するとより効果的ですよ
投稿者:
2014.08.18更新
整体と小顔・骨盤矯正がオススメ
中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院の土田です
８月２５日(月)は、まことに勝手ながら臨時休業日とさせて頂きます
２７日からは通常営業となりますので宜しくお願い致します
投稿者:
2014.08.13更新
小顔・骨盤矯正がオススメ
中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院の土田です
今月はドライブペア猫でした
オープンカーで風を切って気持ちよさそうですね
ただ、車に長時間運転していると腰とか首・肩がコリ固まって足もむくみやすいので休憩しながらのんびりがオススメですよ
投稿者:
2014.08.07更新
小顔・骨盤矯正がオススメ
中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院の土田です
今日は８月７日、バナナの日です
バナナの語源はアラビア語の手足の指、bananから来ているといわれています
また、食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富で、肥満やむくみ、便秘の予防、下痢止めの効果もあるそうです
脂肪分も少ないためダイエットにも良いそうですよ
投稿者:
2014.08.01更新
中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院の土田です
当院は今月で２周年を迎えることになりました
これもひとえに皆様のご愛顧のおかげと感謝しております
お盆も休まず営業しておりますので、今後ともご支援のほどよろしくお願い致しますm(__)m
投稿者:
