お腹・二の腕ダイエットがオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
以前、卵は育毛に良いという記事がありましたが、食べ方によってその効果が変わってくるそうです
オススメは「ゆでたまご」で、黄身に含まれるビオチンが髪の毛を作るアミノ酸代謝を促進してくれます
逆にNGは「卵かけご飯」です
理由は、白身と黄身が混ざることで、白身に含まれるアビシンが黄身のビオチン吸収を妨げるからだそうです
髪の健康のためには卵を混ぜずに加熱して食べると良さそうですね
