お腹・二の腕ダイエットがオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
夕飯より朝食をたくさん食べた方が日中エネルギーに代わるため太りにくいというのは分かっていますが...朝は何かとバタバタして簡単なものしか用意できない人は多いと思います
そういう方には夕飯の一部を朝食として残しておくことがおススメです
夜食べる量が減り、朝は準備の時間がかからず、しっかり栄養を摂れるのでダイエットにもつながるそうですよ
2016.12.15更新
夕飯を朝食にシェアしてダイエットに？
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