練馬区の整体、マッサージ、美容鍼のサヤン鍼灸院・接骨院のブログ

2026.05.30更新

トマトを食べる時間帯は？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、トマト

練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

トマトに含まれるリコピンは抗酸化作用が高く、老化や生活習慣病の予防、免疫力向上、メンタル不調の改善など様々な効能があります
また、タマゴ、オリーブオイルやニンニクなどを合わせて食べるとコラーゲン生成やリコピン摂取率アップなど期待できるとのこと
食べる時間帯は吸収率が上がる朝がおススメだそうですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2026.05.28更新

謎のコンビニ？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、謎コンビニ

練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

先日、環八沿いを移動していたところ、見慣れないコンビニを見かけました
ＭＵＬＴＩＭＡＲＴ…聞いたことがないですね ehe
入り口前に立ち入り禁止の看板があるのでよく見てみると。。

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、立ち入り禁止

撮影専用の店舗でした movie
ドラマなどで見かける機会があるかもしれないですね nyan

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2026.05.25更新

あゆ焼き

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、あゆ焼き１

練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

こちらは金沢・森八の『あゆ焼き』です
初夏の清流を泳ぐ鮎をイメージした和菓子で地域によっては若鮎と呼ばれています
岐阜や京都が発祥と言われていますが、岡山県の和菓子『調布』を原型としているのが有力とのこと

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、あゆ焼き２

焼いた生地に求肥をはさんだシンプルなお菓子ですが、素材の味わいがしっかりと感じられて美味しいですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2026.05.22更新

メンタル不調に効く食材は？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、トマト

練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

春は天気が不安定なので精神的にも不調になりやすいと言われています
そんなときはグルタミン酸が多く含まれているトマトや昆布がおススメなのだそうです
睡眠の質向上やリラックス効果が期待できるので食卓にプラスると良さそうですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2026.05.20更新

初夏の桜

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、桜ます押し寿司１

練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

桜の季節は過ぎましたが、桜ますの押し寿司が限定で販売されています

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、桜ます押寿司２

肉厚の桜ますが美味しそうですね
桜ますはビタミンＢ1（疲労回復）、パントテン酸（ストレス緩和）、アスタキサンチン・ビタミンＥ（抗酸化作用）などを多く含み栄養価も高いので、食べると暑さに負けない身体作りに良さそうですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2026.05.18更新

初夏のお弁当

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、芝寿司、初夏の弁当１

練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

こちらは芝寿司の初夏限定お弁当です

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、芝寿司、初夏の弁当２

ツナマヨ梅おにぎりやレモン大福等、爽やかな素材が使われていて涼し気な感じがしますね
北陸3県で販売しているので旅行のお供におススメですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2026.05.15更新

立ち姿から座り姿へ？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、二宮金次郎

練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

昔、学校でよく見かけた二宮金次郎の銅像ですが、最近は撤去されたり座ったタイプに変わったりしているそうです
理由はいくつかあるそうですが、歩きスマホを連想させるため真似する子供がいると交通安全上危ないからとのこと
歴史と現代の調和を図るのは大変そうですね ehe

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2026.05.13更新

脳疲労の前兆とは？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、脳疲労

練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

疲れたと意識的に感じた時点で脳は疲れているので、その前に気づき休むことが大切だそうです
<疲れのサイン>
①指先の温度低下：指先に冷えを感じる
②言語処理低下：言葉がパッと浮かばない
③作業効率低下：ケアレスミスが目立つ
④思考柔軟性低下：仕事の優先順位が決められない
etc
前兆を感じた時は早めに休憩できるよう心がけたいですね ehe

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2026.05.11更新