練馬区の整体、マッサージ、美容鍼のサヤン鍼灸院・接骨院のブログ

2023.05.31更新

クラゲに刺されると納豆が苦手に？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、クラゲ

練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

クラゲに刺されてアレルギー反応が出ると、納豆を食べた時にも同じような症状になることがあるそうです
クラゲの刺胞にはポリガンマグルタミン酸（PGA）が含まれていて、刺されるとPGAアレルギーになることがあり、PGAを多く含む納豆を食べると同じ反応が起こるとのこと
海のレジャーに出かける際はクラゲに刺されないよう気を付けたいですね ehe

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2023.05.29更新

ダイエットに向くチーズは？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、モッツァレラチーズ

練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

チーズは高タンパクでビタミンB2やカルシウムが多く含まれていて、筋肉量・代謝アップ、ストレス緩和の効能がありますが、さらに種類によってはダイエットに向くものがあるそうです
①カッテージチーズ：低カロリー・塩分や脂質が少ない
②モッツァレラチーズ：高タンパク・低カロリー
どちらもサラダにプラスするだけで手軽に食べられるので気になる方は試してみてください

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2023.05.26更新

舌と唾液の関係？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、口腔内

練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

口を閉じた時に舌が上あごにくっついてなく、隙間が空いていると舌の筋力の低下が考えられるそうです shun
舌の動きが良くないと口腔内の唾液腺があまり刺激されず、唾液の量が減少するとのこと
舌の筋力が増すと回復するそうなので、口の中で舌を回す運動がおススメですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2023.05.24更新

お腹が空いて眠れない理由は？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、空腹

練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

お腹が空いているとなかなか寝付けないことがありますが、理由がいくつかあるそうです
食後3～5時間くらい経過すると消化が進み、胃からグレリンというホルモンが分泌されます
それが脳に空腹感を与えて交感神経を刺激、眠りを妨げるとのこと
他にも、空腹時間が長いと血糖値が下がり、脳を覚醒させるホルモンも出やすくなるそうです
低カロリー・低糖質の物は寝る前に食べても消化器系の負担が少ないので、空腹感が我慢できないときは低カロリーの豆乳やヨーグルトなどで対策しましょう
また、精神的・肉体的ストレスが多い人はグレリンが出やすいそうです
日々の疲れを溜めないように気を付けたいですね ehe

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2023.05.22更新

野菜が美味しく感じるのは？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、野菜嫌い

練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

大人になると野菜を美味しく感じたり、珈琲やビールの苦みが好きになることは、実は老化現象なのだそうです ehe
子供の頃は体に害のある物を食べないよう、腐ったもの（酸っぱい）や毒物（苦いものが多い）を感知する必要があるため、食べ物の味を判断する味蕾（みらい）がたくさんあるのですが、大人になるにつれ、味蕾が減少→苦みや酸味を感じにくくなる→野菜やコーヒーなどを美味しく感じる、と変化するとのこと
昔は苦手だったセロリやピーマンが今は美味しく感じる理由が分かった気がしますね ehe

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2023.05.19更新

カビ発生の３条件とは？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、カビ

練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

梅雨が近づいてくるとカビが発生しやすくなります
カビが増殖しやすくなる条件は
①気温20度～30度
②湿度60度以上
③埃や食べかすなど栄養源となるものがある
①については対策が難しいですが、②は除湿機で、③は掃除で対応できるのでカビが増えないよう頑張りたいですね

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2023.05.17更新

冷房の試運転方法とは？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、エアコン試運転

練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

日中に30度を超える場所が出るなど、早くも暑さ対策が必要になってきましたね
エアコンの冷房も今のうちに試運転しておいた方が良さそうです
試運転のやり方：冷房の温度を最低に設定し10分ほど動かす→冷風がしっかり出るなど異常がなければOK。さらに30分ほど動かし、水漏れや臭い、異音等がないかチェック。
暑さが本格的になる前のこの時期に行うのがおススメですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2023.05.15更新

笹寿司プレミアム☆

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、笹寿司プレミアム、箱

練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

先日、石川県金沢市の名物、笹寿司を頂きました gift
プレミアムなので見た目から豪華です glitter

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、笹寿司プレミアム、個包装

中身は個包装になっています

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、笹寿司プレミアム、説明

能登牛しぐれ、国産真鯛、国産穴子、天然紅鮭、炙り鰤と5種類入っています

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、笹寿司プレミアム、中身
押し寿司とは思えないくらいご飯がふっくらしていてとても美味しいですよ
通販でも購入できるので気になる方はこちらをご覧ください magnifier

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2023.05.12更新

舌下免疫療法とは？

免疫力改善に鍼治療や骨盤矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

スギ花粉症の治療法で舌下免疫療法がありますが、治療薬のシダキュアが足りなくて大変らしいですね ehe
舌下免疫療法とは、アレルギーの原因物質を含む薬を毎日、舌の下に投与し、少しずつ免疫を作ることでアレルギー反応を起こさないようにする治療法のことです
効果を持続させるため、3～5年は継続して服用する必要がありますが、治療効果は個人差があるものの、症状が改善されることが多いみたいです
ただ、スギ以外の花粉には効果がないため、ヒノキなど、他の花粉症に対応した治療薬も早く開発されることを期待したいですね

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2023.05.10更新

魚卵は痛風になりやすい？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、いくら軍艦

練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

魚卵はコレステロールやプリン体が多いため痛風になりやすいイメージがありますが、他の食材に比べて多量に含まれているわけではないそうです
むしろ、ビタミンA・B・Eや亜鉛、DHAなど豊富に含まれていて栄養面でバランスが良い食材とのこと
ただ、魚卵は加工の際に日持ちさせるための塩分や添加物が多く、それらが肝臓や血管に負担をかけるため、高血圧や糖尿病、肝臓疾患などのリスクが上がってしまうそうです
やはりどんな食材でも食べ過ぎは良くないみたいですね nyan