2022.07.29更新
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
海やプールで耳に水が入ってしまうと大変ですよね
耳の中（外耳道）は鼓膜の前で折れ曲がっていて、そこに水が溜まりやすく、さらに表面張力が働くため頭を傾けてトントンしても水がなかなか出てこないことも。。。
そんなときは耳の上部をつまんで斜め後ろ上方向に引っ張ると、外耳道がまっすぐになり水が抜けやすくなるそうです
逆にNGなのは
①綿棒やティッシュで水を吸わせる→外耳道が傷つき炎症を起こす可能性あり
②耳に少し水を入れる（呼び水）→めまいを起こす可能性あり
③ドライヤーで温める→耳に風が入りめまいを起こす可能性あり
基本的には水が体温で蒸発するため、耳を引っ張っても出てこないときは自然に抜けるのを待つ方が良さそうですね
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2022.07.27更新
身体のバランスに姿勢矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
電車の中で居眠りをしていてビクッとなる人を見かけますが、ジャーキングという現象だそうです
睡眠中、筋肉が緩んだ状態で不安定な姿勢でいると、脳が身体のバランスが崩れ倒れたりしていると勘違いし、姿勢を矯正しようとしてビクッとなるとのこと
ストレスや疲れがひどいとなりやすいので、頻繁に出る方はゆっくり休んだ方が良さそうですよ
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2022.07.25更新
内臓の冷えに骨盤矯正や姿勢矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
冷たい麺類は食べると内臓が冷えるため、消化吸収機能が悪化し代謝が下がりやすくなるそうです
また、麺類は糖質が多く、太りやすい食材なので、食べ方を工夫するのがおススメとのこと
①具材を増やす→ゆで卵や大葉、ミョウガやネギなどと一緒に食べることで血糖値の上昇を抑える
②代謝を上げる食材をプラス→ビタミンB1やカプサイシンを含む物を一緒に（ニンニクや枝豆、納豆、トウガラシなど）
③ねばねば食材をプラス→水溶性食物繊維が血糖値の上昇を緩やかに（めかぶ、オクラなど）
どれも美味しそうなので、色々な食べ方を試してみたくなりますね
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2022.07.22更新
ストレス緩和に整体や骨盤矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
睡眠不足でストレスがたまると、生活習慣が乱れて皮脂が過剰分泌されたり、アンモニアや乳酸が汗に多く含まれるようになり、体臭が強くなるそうです
臭いが気になるときは、ぬるめのお風呂に入って緊張を緩和し、ゆっくり休むよう心がけましょう
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2022.07.20更新
練馬区、中村橋店富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
隣の美容院にて水漏れが発生し、大規模な水道管工事が必要となりました
その影響により、誠に勝手ながら7月20日(水)は休業とさせていただきます
予約の際はご注意くださいませm(__)m
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2022.07.18更新
睡眠不足に鍼治療や整体がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
睡眠不足が続くと脳の機能が低下、満腹ホルモンが減少して食欲増進ホルモンが増加してしまうそうです
その結果、食事以外の時間に甘いものが欲しくなったり、満腹感が得られないので食べ過ぎてしまったりするとのこと
夜にしっかりと眠れるよう、就寝直前にスマホやPC、テレビなどを見ないよう心がけましょう
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2022.07.15更新
痛み軽減に整体や鍼治療がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
蚊に血を吸われているのを発見したときは、すぐに叩き潰さない方が良いそうです
蚊が血を吸う流れは
①刺す
②唾液を注入（血液が固まらないようにする+痛みを軽減）
③血を吸う+唾液も回収
となりますが、この唾液に反応してアレルギー症状を起こし、皮膚に痛みやかゆみが出るとのこと
よって、血を吸っている際、上から潰すと蚊の唾液がより体内に入って痒みがひどくなる可能性が高まるそうです
刺されているのが気になるときは指で横に弾き飛ばすと良いそうですよ
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2022.07.13更新
痛みや痺れに整体や骨盤矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
生のパイナップルを食べると舌がピリピリすることがありますが、たんぱく質分解酵素であるブロメラインが原因のようです
（ブロメラインが舌のたんぱく質を分解→痛みや痺れ発生→時間とともに消失する）
これは加熱したりシロップ漬けにすると酵素が壊れてなくなるため、苦手な方は加工品を食べた方が良さそうですね
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2022.07.11更新
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
チーズを食べると虫歯予防につながるそうです
食事をすると虫歯の原因菌が糖分を分解、酸を作り出し歯のカルシウムやリン酸を溶かします（脱灰）
その後、唾液の中のカルシウムイオンやリン酸イオンが歯を修復（再石灰化）するのですが、その際にチーズが役に立つとのこと
チーズにはカルシウムとリン酸が多く含まれており、さらにイオン化しやすいため、効果が期待できるそうです
酸性のお酒を中和するにも向いているので、食事の最後やつまみに食べるのがおススメですよ
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2022.07.08更新
運動後に整体や骨盤矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
蚊が好きなもの三大要素は①温度②二酸化炭素③水分だそうです
なので運動後やお酒や炭酸飲料を飲んだ後、もともと体温の高い人は狙われやすいとのこと
また、黒や濃い青・赤の服にも寄ってくる可能性が高いそうですよ
ちなみに刺されやすい血液型では１位：O型、2位：B型、3位：AB型、4位A型となるためO型の人は虫よけ対策をしっかりした方が良さそうですね
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