睡眠不足に鍼治療や整体がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
睡眠不足が続くと脳の機能が低下、満腹ホルモンが減少して食欲増進ホルモンが増加してしまうそうです
その結果、食事以外の時間に甘いものが欲しくなったり、満腹感が得られないので食べ過ぎてしまったりするとのこと
夜にしっかりと眠れるよう、就寝直前にスマホやPC、テレビなどを見ないよう心がけましょう
2022.07.18更新
睡眠不足で食べ過ぎに？
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