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2022.07.25更新

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、そうめん

内臓冷え骨盤矯正姿勢矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

冷たい麺類は食べると内臓冷えるため、消化吸収機能が悪化し代謝下がりやすくなるそうですshun
また、麺類は糖質が多く、太りやすい食材なので、食べ方を工夫するのがおススメとのこと
①具材を増やす→ゆで卵や大葉、ミョウガやネギなどと一緒に食べることで血糖値の上昇を抑える
②代謝を上げる食材をプラス→ビタミンB1やカプサイシンを含む物を一緒に(ニンニクや枝豆、納豆、トウガラシなど)
③ねばねば食材をプラス→水溶性食物繊維が血糖値の上昇を緩やかに(めかぶ、オクラなど)
どれも美味しそうなので、色々な食べ方を試してみたくなりますねnyan

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

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