中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院の土田です。
夏の果物は甘くておいしいのが多いですよね
特に赤肉のメロンにはビタミンＡが多く皮膚や粘膜の保護作用があり、全身を美肌にしてくれます。また抗酸化物質も豊富なため、活性酸素を除去し老化を遅らせ若さを保つ効果も
他には肥満予防、むくみ解消、利尿作用（カリウムが多いため）などなど。東洋医学的には気を下す作用があり、更年期のホットフラッシュ（のぼせやほてり、発汗など）や高血圧が気になる方にもオススメです
食べる時間で効能は変わらないそうなので、ヨーグルトなどと一緒にデザートとして加えてみてはいかがでしょうか
