2021.05.15更新
肩こりや腰痛に整体や骨盤矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
先日、TV番組で枕の特集をしていました
それによると、枕は素材や値段ではなく、寝返りがしやすい高さかどうかで選んだほうが良いそうです
寝返りがうまくできないと肩こりや腰痛の原因になるとのことで、高さがあっているかのチェック法として、
①枕を置き、仰向けに寝て両手を胸の前でクロス②両ひざを立てる③左右に寝返る
このとき、枕の高さがないと頭を持ち上げなくてはならなくなり、上半身と下半身の動きがバラバラになってしまうので注意しましょう
高さがあっていると上下の動きが同じとなりスムーズに寝返りできるそうですよ
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2021.05.13更新
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
カレーを作るのに使った食器は黄色くなり、洗ってもなかなか落ちないですよね
そんなときは日光に当てておくと良いそうです
黄色の原因であるクルクミンは水に溶けにくいのですが、紫外線に弱く、当たると分解されて色が消えるとのこと
気になる方は試してみてください
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2021.05.10更新
乾燥予防に美容鍼がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
パック味噌を開封すると白い紙がついてますが、これは捨てるべきかそのままにするか迷いますよね
メーカーのお話によると、紙の役割は脱酸素剤が味噌に埋まらないように敷いてあるだけなので、白い紙自体には乾燥・酸化予防効果はないとのこと
紙は外して、代わりにラップで覆えばうまく保存できるそうですよ
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2021.05.07更新
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
バジルを摘芯した際、カットした上の部分を植えると根が生えてくるという話だったのでしばらく育ててみた結果、茎から根がたくさん生えてきていました
今は鉢に移し替え、このまま育つのか経過観察中です
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2021.05.05更新
むくみや便秘に骨盤矯正や鍼治療がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
緑茶にレモン果汁を加えて食前に飲むと、むくみや便秘、ダイエットに良いと最近話題になっています
理由としては①レモン果汁が血糖値上昇を抑える②満腹ホルモンであるレプチンの分泌を促す③お茶のカテキンが脂質代謝を活性化する④お茶のテニアンがストレスによる暴食を抑える
などです
毎食前20分ほど前にレモン果汁大さじ１を加えた緑茶を飲むだけなので、お手軽にダイエットできそうですね
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2021.05.03更新
身が固まってるときは整体や骨盤矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
ビンの調味料は振ってもなかなか出ないことがありますよね
そんなときは底面がザラザラなビンを２つ用意して、片方のビンのフタを開け、振り出し口を下にした状態で、底面のザラザラした部分をもう一つのビンのザラザラな部分で回すように擦り合わせるとビンを振らなくても中身が出てくるみたいです
中身が固まっているとき、サラサラな状態に戻すことにも応用できるそうなので、気になる方は挑戦してみてくださいm(__)m
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2021.04.30更新
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
GW中は通常通りの営業となります
4日(火)は定休日となりますので予約の際はご注意くださいm(__)m
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2021.04.28更新
足の冷えや血流改善に整体ストレッチがおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
夜中に足がつるとビックリしますよね
寝ているときにつりやすい原因としては①寝汗で脱水症状になっている②心拍数が減り、足の血流が悪くなっている③足先が冷えて血行が悪くなっている
などが考えられます
また、運動不足やミネラル不足の状態だと寝がえりなどのちょっとした刺激で筋肉の異常収縮(つる)が起こりやすいため、普段から足の裏やふくらはぎなどのストレッチをして緊張や血流を改善することがおススメですよ
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2021.04.26更新
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
卵の白玉と赤玉、違いは何かあるのでしょうか？
なんとなく赤玉の方が高級(値段が高い)＝栄養価が高いというイメージですが、特に白玉との違いはないそうです
卵を産む鶏の種類が違うそうで、一昔前は赤玉を産む鶏の方が産卵数が少ないため、卵一個にかかるコストが高い＝値段も高いとなっていたとのこと
最近は産卵数が同じくらいになったため、価格差もなくなったみたいですよ
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2021.04.21更新
アンチエイジングに美容鍼や小顔矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
黒または紫の食材にはアントシアニンなどの抗酸化作用を持つポリフェノールが多く含まれているため、料理の際にプラスするとお肌のアンチエイジングに良いそうですよ
黒豆、黒ゴマ、ブルーベリー、なす、ごぼうやキノコ類など、いろいろありますが、かけるだけなので黒ゴマが一番使いやすいかもしれないですね
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