むくみに整体や骨盤矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
体内の6割ほどは水でできています
その水分の循環がうまくいかないとむくみやすくなるそうです
ストレッチやマッサージで血液やリンパの流れをよくすることにプラスして、さらに体内水のミネラルバランスを整えることが大切とのこと
水分を外に出やすくするカリウムが多めのミネラルウォーターを摂取するのがおススメだそうですよ
また、コーヒーやお茶など、カフェイン多めな飲み物は利尿作用が強く、水分摂取にはあまり向かないので気を付けましょう