練馬区の整体、マッサージ、美容鍼のサヤン鍼灸院・接骨院のブログ

2016.10.17更新

深爪は危険？

美容鍼や小顔矯正がオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

爪の白い部分を完全にカットしてしまうと伸びてる時より不衛生になるそうです
理由は、長さがあると隙間をブラシ等で掃除しやすいですが、短いと間を掃除できず、皮膚の柔らかい部分を傷つけてしまい、雑菌が入り化膿してしまう可能性があるからです
指と同じくらいの長さ、もしくは少し短いくらいで整えておくのがベストだそうですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2016.10.12更新

休診のお知らせ

小顔・骨盤矯正がオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

誠に勝手ながら、１１月４日(金)～５日(土)は休診とさせて頂きます
何卒宜しくお願い致しますm(__)m

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2016.10.07更新

こしひかり越後ビール☆

お腹マッサージや置き鍼がオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

先日、新潟のお土産でこしひかりのビールを頂きました
お米の甘みがほんのり感じられる、まろやかな味わいでした
こちらは限定商品らしいのでサイトには載ってないですが、気になる方はこちらを参照してください

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2016.10.05更新

秋は菌活がオススメ

交通事故後の治療も対応
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

秋はキノコが美味しい季節ですね
最近は健康に良いと菌活が流行しているそうです
例を挙げると
①エノキ→肝機能向上、自律神経のバランスを整える
②エリンギ→体脂肪減少、便秘改善
③シイタケ→骨や関節などを強化
④シメジ→美肌、アンチエイジング
⑤ナメコ→アレルギー改善、胃潰瘍など胃腸の調子を改善
⑥マイタケ→整腸作用、ダイエット向け
などです。カロリーもオフなので料理に加えると良さそうですね

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2016.10.03更新

バリ小物写真館(９月)

骨盤矯正や小顔矯正がオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

読書の秋ですね
大きな本の上で本を読んでるのはちょっとシュールな感じですｗｗ
読書や仕事、勉強など、同じ姿勢でずっといると足や腰、肩周りや首など固まりやすいので、たまに座る位置を少しずらすなど、体勢を変えると良いですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2016.09.28更新

すだちゴーフレット

美容鍼や小顔矯正がオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

先日、徳島のお土産で、すだちゴーフレットを頂きました
ほんのりすだちの味がしてサッパリした感じで美味しかったです
すだちは秋が旬で、含まれているリモネンがイライラやストレスを解消し、血行や代謝を促し、肩こりや冷え、ダイエットにも良いそうですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2016.09.23更新

サラダやパスタなどに添えられているディルとは？

美容鍼や小顔矯正がオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

よくポテトサラダやサンドイッチ、魚料理やパスタなどにちょっと添えてあるディルはスッキリとした香りで料理を引き立ててくれますが、その効能はなかなかスゴいです
①安眠・リラックス効果
②胃腸の機能アップ
③口臭予防
④更年期障害の改善
などです。
あまり日持ちがしないのが難点ですが、細かく刻んで冷凍しておくと長持ちするそうですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2016.09.21更新

ペパーミントで害虫対策

美容鍼や小顔矯正がオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

ペパーミントは花粉症や不眠、胃腸の調子を整えるなど様々な効果がありますが、ペパーミントオイルとホワイトビネガーを混ぜるだけで簡単にクモやゴキブリが家に近寄らないようにするスプレーが作れるそうです（※殺虫効果は無し）

①スプレーボトルにホワイトビネガーと水を１：２の割合で混ぜる
②そこにペパーミントオイルを１０滴入れる

これをシンク周りや食器棚の脇など、虫の出そうな場所に吹きかけておくと害虫対策＋爽やかな香りがしていい感じみたいですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2016.09.14更新

休診のお知らせ

小顔矯正や骨盤矯正がオススメ
練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院です

誠に勝手ながら、１０月１０日（月）は休診とさせて頂きます
何卒よろしくお願い致しますm(__)m

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2016.09.12更新

旬のサンマで美肌に

美容鍼や小顔矯正がオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

今はサンマが旬ですね
塩焼きにしてみましたが美味しかったです
サンマには色々栄養があり
①EPAとDHA→血液サラサラと脳細胞活性化
②ビタミンA、B2→眼精疲労と脂肪燃焼（ダイエット）効果
③カルシウムと鉄分→イライラ防止
④レチナール→苦いわたに含まれていて、肌の乾燥、シワの予防など美肌効果
⑤セレン→肌の老化予防、ターンオーバーを正常に
脂がのって美味しい時期なので食卓に加えると良さそうですね