練馬区の整体、マッサージ、美容鍼のサヤン鍼灸院・接骨院のブログ

2016.08.10更新

横に寝るとドライアイに？

小顔・骨盤矯正がオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

横向きに寝ていると、仰向けや俯せな人に比べてドライアイになりやすいらしいです
涙の分泌量が減り、さらに扇風機やエアコンをかけているときは風の影響で目が乾きやすくなるそうなので、目の乾きや眼精疲労が気になる方は寝る体位を変えてみるのもいいかもしれないですね

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2016.08.08更新

美容鍼や小顔矯正がオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

お菓子やパンに使われているシナモンには、毛細血管の修復、改善作用があり、摂取すると頭皮の毛細血管機能が回復、髪の毛に栄養が行き届き、育毛効果につながるらしいです
市販のシナモンパウダーをパンや紅茶などに一振りするだけで簡単に取れるので気になる方は試してみてはいかがでしょうか？
ただ、摂りすぎは肝機能に悪影響なので注意しましょう

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2016.08.03更新

トマトはいつ食べると良いの？

姿勢改善に骨盤矯正がオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン支給院・接骨院です

トマトは抗酸化作用のあるリコピン、美肌効果のあるカロテンや、胃もたれや夏バテに良いクエン酸が多く含まれています
最近の研究で、朝イチに食べると効果が高いことが分かったそうなので、朝食に一品加えてみてはいかがでしょうか？

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2016.08.01更新

４周年

美容鍼・小顔矯正がオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

当院は今月で４周年を迎えることができました
これもひとえに皆様のご愛顧のおかげと感謝しております
８月１７日（水）は臨時休業となりますが、今月も暑さに負けず頑張りますので、今後ともご支援のほどよろしくお願い致しますm(__)m

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2016.07.29更新

保冷剤が消臭剤に？

骨盤・小顔矯正がオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

暑い夏場は保冷剤があると色々冷やせて便利ですが、この保冷材を使って消臭剤を作れるという裏技があるそうです
作り方：コップなどの容器に溶けた保冷剤を入れ、好きなアロマオイルを少したらし、かき混ぜて完成
これは、保冷材に使われている高吸水性ポリマーが臭い成分を吸着、消臭してくれるからだそうです
夏休みの自由研究にも良さそうな感じですね

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2016.07.27更新

休診のお知らせ

美容鍼や小顔矯正がオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

誠に勝手ながら、８月１7日（水）は休診とさせて頂きます
１８日（木）より通常営業となりますので何卒宜しくお願いいたしますm(__)m

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2016.07.22更新

カフェインレスな緑茶でダイエット

骨盤・小顔矯正がオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

夏場の水分補給には、カフェインレスな緑茶が向いているらしいです
含まれるカテキンが脂肪やコレステロールを吸収するのを緩やかにしてくれるそうです
ただ、カフェインが含まれていると利尿作用があるため、脱水症状や熱中症につながりやすいので気を付けましょう

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2016.07.20更新

湿度と熱中症

交通事故後の治療も対応
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

東海までは梅雨明けしましたが、関東はまだみたいですね
湿度が高いと汗が蒸発せず、体の熱がうまく発散されないことが多いそうです
気温が高くない時でも、しっかり除湿・水分補給をして熱中症にならないように気を付けましょう

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2016.07.15更新

食後の血糖値を上げないコツは？

美容鍼や小顔矯正がオススメ
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サヤン鍼灸院・接骨院です

食後に血糖値が急に上がると糖分が血液中に増えすぎるため余った分が皮下脂肪に変わりやすくなります
なので、血糖値を緩やかにするものを中心に食べるとよいそうです
具体的には、タンパク質、脂質、甘くないお酒です
でんぷんや果糖が含まれているものは最後の方に食べると太りにくくダイエットに良さそうですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2016.07.13更新

お麩でダイエット

美容鍼や耳鍼がオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

お麩を食べる機会は少ないと思いますが‥栄養がなさそうで実はかなりのミネラルやたんぱく質が含まれています
肉や魚と比べ脂肪が低めで、保水力が高いため腹持ちが良く、ダイエットにも向いているそうですよ
最近は、お麩を使ったフレンチトーストなど、スイーツとしても注目なので気になる方はレシピサイトで検索してみてください