練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
食事の30分ほど前に水をコップ1～2杯ほど飲んでおくとダイエット効果があるそうです
水を事前に飲むことで食事開始時の満腹度が高まり、その後のエネルギー摂取量も低くなりやすいとのこと
簡単なのですぐに実践できそうですね
2023.10.30更新
食事の前に飲むと良い？
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