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2022.03.09更新

 練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、バックブリッジ

こむら返り骨盤矯正鍼治療がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

が急につると大変ですよねehe
そのままにしておくと筋肉が急激に伸ばされて痛みがひどくなってしまうので早めの対処が必要です
①仰向けに寝て立てる→ふくらはぎの筋肉を縮めることで痛みを軽減
②足の裏に体重を乗せてお尻持ち上げる→バックブリッジの体勢で足の指に力を入れる
こむら返りで困ったときは試してみると良さそうですよni

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

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