ダイエットに骨盤矯正や整体がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
大根には代謝アップ効果のある物質＝イソチオシアネートが含まれているそうですが、効果を得るにはいくつか条件があるそうです
①おろしにすること→大根の細胞が壊れ酵素と反応してできる物質であるため、細かく砕く必要がある
②冷たいまま食べる→温めると効果を失うため、熱い食べ物に添える時は直前に
③おろしたてを食べる→時間が経つと辛み成分であるイソチオシアネートは減少してしまうため
④大根の先端を使う→辛み成分は大根の先端に多く、上端に少ないので
これでダイエットにプラスになると嬉しいですね
