ダイエットに骨盤矯正やお腹マッサージがおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
一日30品目、色々な食材で栄養素をしっかり摂りましょうというと言う目標が昔ありましたが、今では見直されているそうです
なんでも、30品目で献立を考えるとスゴイ量になってしまい、カロリーオーバーで肥満や生活習慣病のリスクが高まるとのこと
ダイエットのためには15品目、2000calくらいに抑えられると良いそうですよ
2019.10.23更新
一日30品目はカロリー摂り過ぎに？
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