練馬区の整体、マッサージ、美容鍼のサヤン鍼灸院・接骨院のブログ

2014.01.01更新

明けましておめでとうございます！

中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院の土田です。

明けましておめでとうございます
お正月はいかがお過ごしでしょうか？
当院は４日（土）より営業しております。
☆年始の行事で疲れを感じている。
☆お正月料理を食べすぎてちょっとダイエットを考えている。
☆仕事の前にコンディションを整えておきたい。
など、体調に不安のある方はぜひ身体の調整にお越しくださいませ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2013.12.30更新

今年もあと一日ですね☆

中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院の土田です。
今年もあと一日ですね。年始の準備や大掃除は終わりましたでしょうか？
冷え込みが厳しくなり身体が固まってることがありますので、年始の準備や大掃除で腰や肩など痛めないように気を付けましょう
当院は新年４日（土）からの営業となります。
来年もよろしくお願い致します

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2013.12.25更新

中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院の土田です。

年末近くなり、かなり寒さが厳しくなってきましたね
こんな時は柚子（ゆず）の精油がオススメです
日本では冬至のユズ湯や料理でもおなじみですね。優しく爽やかな香りでリラックス効果が高く、心を穏やかにし、ストレスを緩和してくれます
お部屋を落ち着きのある和みの空間にしてくれるので、年末年始のお客様のおもてなしにも良さそうですよ
また、柚子の皮にはビタミンＣが豊富で、肌がしっとりする美容効果や体を温める作用があります。
ゆず湯にすると冷え性や肌あれ、あかぎれ、リウマチなどの症状を和らげ、さらに湯冷めを予防するのでいつまでもぽかぽかですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2013.12.20更新

口呼吸が老化の原因に！？

中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院の土田です。

喘息や花粉症の方は口呼吸になることが多いですが、口呼吸だから花粉症になりやすいという話もあります。
いびきをかいたり、口が無意識に半開きになったり、朝起きた時に喉が痛いなどの症状がある場合は口呼吸している可能性が高いです
鼻呼吸では空気が保温・加湿され粘膜で異物や細菌などをブロックしてくれますが、口呼吸では免疫力が低下、呼吸器系や心臓を含む循環器系に負担がかかり、慢性疲労・アレルギー性鼻炎・便秘・冷え性・頭痛・うつ病・肌荒れ・しみ・むくみなどの症状も現れます
また、口を閉じる筋肉が使われないため目の周りがたるんだり小じわが増え、老化の原因となってしまいます
心当たりのある方は鼻での呼吸を意識してアンチエイジングを心がけましょう

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2013.12.13更新

バリ猫写真館(１１月)その２

中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院の土田です。

今月はオーケストラ猫'Ｓでした
色々な楽器があって賑やかそうですね
ちなみに１２月によく耳にするベートーヴェンの「第九」、日本では頻繁に演奏会がありますが、オーケストラに加え大人数の合唱団も必要なため、海外ではそんなに演奏されないそうですよ
日本で年末に多いのは、昭和の中頃、とある音楽事務所が１２月に「第九」を演奏したところ、大反響だったので続けていたら他の事務所にも広まり、全国的になったということらしいですｗｗ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2013.12.09更新

バリ猫写真館(１１月)その１

中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院の土田です。

今月はチェロ弾き親子猫でした
年末のオーケストラにも参加するのでしょうか？
身長より大きいので支えるのが大変そうですね
バイオリンの２倍はあるらしいので...右の二の腕と肩がとても凝りそうです

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2013.12.04更新

謎のせんべい！？

中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院の土田です。

先日不思議なせんべいを頂きました（笑）
えのきが丸ごと入っているそうです。食べてみると思ったほどキノコの味は強くなく、程よい塩味と甘みがあり美味しかったです
ちなみにえのきはビタミンＢ群が多く、肌荒れや湿疹を予防し美肌効果があり、食物繊維も豊富で便秘やむくみ解消、デトックスにもオススメです
他のキノコより抗酸化作用も強く、コレステロールを抑えたり、老化予防にも期待できるとのことです
また、えのきのみに含まれるＥＡ６という糖タンパクはガンの抑制効果もあるそう。お鍋の一品として加えると良さそうですね

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2013.12.02更新

※年末年始のお知らせ

中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院の土田です。

今年も残りわずかですね。寒くなり、空気も乾燥しています風邪を引かないように気を付けましょう
当院は年内、３０日（月）まで営業しております。年始は４日（土）より通常営業となります。年末年始のイベントやお掃除で身体がお疲れの方は疲れを癒しにお越しくださいませ

※１２月３１日（火）～１月３日（金）までお休みとさせて頂きます。

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2013.11.24更新

子供が野菜嫌いな理由？

中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院の土田です。

子供の嫌いな野菜、一位はピーマンみたいですね
しかし、なぜ子供は野菜が苦手なのでしょうか？エール大学の研究によると、幼児たちは自然素材のものを嫌う傾向にあり、植物性の物や木などナチュラル素材よりプラスチックやメタル製のおもちゃを好むとのこと
人間は大昔、植物などを主食にしていた時期があり、多くの人が毒キノコや毒性の植物で命を落とすなど、命がけの食生活をしていました
その名残が脳に残っていて拒否反応を示すらしいです
しかし、野菜が自分に害のないものと認識されると怖がる必要がなくなり、食べることができるようになるそうですよ
無理に食べさせるより、「野菜は怖くない」と教えてあげる方が野菜嫌いを治すのに効果があるかもしれないですね

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2013.11.20更新

スマホは小さな太陽？

中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院の土田です。

最近、仕事やプライベートで一日中スマホやパソコンを見てる人が増えてきていますね
しかし、夜中も寝るまで見続けていると、翌朝、目がチカチカして痛む・赤目になってるなどの症状が出ることがあります
普通の疲れ目では一晩で回復しますが、改善しない場合は慢性症状＝眼精疲労の可能性も
これは、放っておくと目の症状だけでなく、肩こりや首の痛み、頭痛や吐き気、全身のだるさ、イライラなどの症状も現れ厄介です
また、まばたきの回数が減るためドライアイにもなりやすいです
さらに、最近ではスマホのバックライトＬＥＤのブルーライトの影響も懸念されています
光源を間近で見つめることは、小さな太陽を見続けているのと同じで、夜中に長時間使用してると不眠や生体リズムのバランスを崩す危険があるそうですよ
少し距離を離して操作する(距離が２倍離れると光は４分の１に)、蒸しタオルで目を温める(４０℃で１０分間)等、対策をして予防を心がけましょう
当院でも眼精疲労の治療として、鍼や耳鍼、小顔矯正などを行っております
慢性的な目の疲れを感じている方はぜひご相談ください