練馬区の整体、マッサージ、美容鍼のサヤン鍼灸院・接骨院のブログ

2022.12.31更新

年始休業のお知らせ

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、ごめん猫

練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

誠に勝手ながら、1月1日（日）～10日（火）はお休みとさせていただきます
今年は全国的に雪が多い年末年始となりそうなので、出かける方は天候にお気を付けくださいm(__)m

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2022.12.28更新

コタツで寝ると風邪をひきやすい？

自律神経の乱れに姿勢矯正や鍼治療がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

コタツで寝ると風邪をひくと聞いたことがあります
では、実際はどうなのでしょうか？
足が温まるので体が冷えることがなく、風邪とは無縁な感じがしますが、長時間寝ていると脱水症状が起こり、のどや鼻が乾燥して免疫力が低下、風邪をひきやすくなるのだそうです shun
また、汗をかいてもコタツの熱の影響で体温を下げることができないため自律神経の乱れも発生するとのこと
コタツから抜け出すのは難しいですが、寝る時はちゃんと布団やベッドにした方が良さそうですね

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2022.12.26更新

フクロウだけ丸い理由？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、フクロウ

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スーパーで見かける鶏やウズラのものなど、鳥の卵は楕円形ですが、フクロウの卵はまん丸なのだそうです
鳥は高いところに巣を作ることが多く、卵が巣から落ちると大変なため、転がりづらい楕円形をしているとのこと
対してフクロウは木の穴の中に巣を作るため、転がる心配がないので丸い形をした卵を産むそうですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2022.12.22更新

冬至ですね

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、ゆず湯

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今日は冬至ですね
ゆず湯が恋しくなります
クリスマス寒波が到来するため寒さが厳しくなりそうなので体調を崩さないよう気を付けましょうm(__)m

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2022.12.19更新

青いバナナがおススメ？

ダイエットに骨盤矯正がおススメ
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ダイエットや腸内環境を整えたい方には熟してない青いバナナがおススメだそうです
青いバナナには消化されにくいレジスタントスターチというでんぷん質が多く、これが大腸まで届くため腸内が綺麗に掃除されるとのこと
糖質も熟したバナナより少なく、食べるだけで痩身につながりそうですね

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2022.12.16更新

新しいタイヤのひげは切らない方がいい？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、タイヤ

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自転車や車の新品タイヤにひげのようなものが生えていることがありますが、切る必要はないそうです
このゴムのひげはタイヤの製造過程で金型から空気を抜く際にできるスピューというそうで、切るとタイヤ表面を傷つける可能性があるためそのままなのだとか
走行に影響することもないため、自然と削れてなくなるのを待てばよいそうですよ nyan

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2022.12.12更新

コールドドラフト現象とは？

足元の冷えに骨盤矯正や鍼治療がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
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エアコンなどの暖房器具で部屋を暖めても、足元が冷えることがありますよね？
それは室内の空気が外気に触れ冷たくなった窓ガラスに冷却され、部屋の下方に広がり暖気が上に逃げるという『コールドドラフト現象』が起こっているためなのだそうです shun
窓ガラスを2重・３重にする、厚手のカーテンを付ける、ホットカーペットを使うなど、できる範囲で対策したいですね

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2022.12.09更新

ドライアイに白ごま？

ドライアイに美容鍼や鍼治療がおススメ
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サヤン鍼灸院・接骨院です

寒さが厳しくなり、空気の乾燥も進んできましたね
エアコンで室内も乾燥しやすいため、ドライアイからくる目の疲れに気を付けたいところです
そんな時は食事に白ごまを取り入れるのがおススメだそうです
白ごまは薬膳において目や皮膚、肺、大腸に潤いを与えてくれるそうで、ドライアイだけでなく乾燥肌や喉の痛み・便秘の予防にもなるとのこと
気になる方は食事にプラスしてみてください

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2022.12.07更新

ほくろの毛は抜かない方がいい？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、ほくろ

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ほくろとは、メラニン色素を作り出す母斑細胞が増殖してできるものです
メラニン色素が皮膚に沈着したシミやそばかすと違い、ほくろの色は濃く、場合によっては盛り上がってきます
ほくろは真皮（皮膚の奥の方）にあるため、取り去るのは難しいそうです ehe
また、ほくろから生える毛は母斑細胞が活発に働くため太く長くなるのだとか。。。抜くと毛根や細胞が痛むのでハサミで切る方が良いそうですよ nyan

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2022.12.05更新

干し柿の効能

便通解消やダイエットに骨盤矯正や姿勢矯正がおススメ
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実家から干し柿が送られてきました
甘くておいしいです
干し柿は渋柿を干して作るものですが、ただ干しておくだけでなく、途中で揉まないといけないそうです
渋柿に含まれる苦み成分タンニン(二日酔いや高血圧などに良い)は柿が熟すると苦く感じにくくなるそうで、干している間に何度か柿を揉みほぐすことで甘く変わっていくとのこと
ビタミンCは生の柿より減少していますが、抗酸化作用のあるビタミンAが豊富なので美容によく、また食物繊維も多いため便通解消やダイエット効果も期待できそうですよ