免疫力アップに整体や骨盤矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
運動は軽めに続けた方が免疫力が高まるそうです
血中のIgAの量が増え、身体の抵抗力がアップするとのこと
逆に激しい運動後は、数日間免疫力が低下するため、病原が体内に侵入しやすくなるらしいです
ハードなトレーニングをするときはしっかりと休みを入れた方が良さそうですね
2022.06.15更新
軽い方が免疫力アップ？
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