肩コリに整体や姿勢矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
スクワットをするとき、一緒に腕を回しながら行うと肩コリが解消されて良いそうです
また、腕を回すことで体が揺れやすくなり、バランスを取らなければいけない分、カロリーも消費でき、ダイエットにプラスの効果も
気になる方はトライしてみてください
2021.11.03更新
ながらスクワット？
投稿者:
2021.11.01更新
かかとが硬くなるのは？
ストレスケアに骨盤矯正や鍼治療がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
そろそろ乾燥対策が必要な季節ですね
足のかかとが硬く、カサカサになるのはいくつか理由があるそうです
①足の裏は皮脂腺がなく乾燥しやすい
②体重がかかりやすい場所なので圧迫で硬くなる
③歩く際の摩擦により皮膚にストレスがかかり角質が厚くなりやすい
など
早めの保湿ケアを心がけたいですね
投稿者:
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